Tenis jest jednym ze sportów, które kojarzą się nam z nienaganną elegancją, świetną koordynacją ruchową i refleksem. Kiedyś uważany za sport elitarny, dziś podbija serca "zwykłych" śmiertelników. Stawka jest wysoka, gdyż uprawianie go poprawnia naszą kondycję i pozwala zachować młodość.Tenis jest to gra dwóch lub czterech osób, polegająca na uzyskaniu odpowiedniej ilości punktów przy pomocy rakiety i piłki. Mecze tenisowe odbywają się na specjalie przygotowanym boisku, zwanym kortem.
Rozróżniamy następujące rodzaje nawierzchni kortów:
Trawiasta - nawierzchnia pokryta trawą naturalną lub sztuczną. Nawierzchnia ta jest szybka, kosztowna i trudna do utrzymania. Sztuczne nawierzchnie jest łatwiej i taniej konserwować.
Ziemna - nawierzchnia ziemna jest wolna i wymaga ciągłej konserwacji.
Betonowa - najczęściej pokryta syntetyczną warstwą (rodzaj użytego syntetyku decyduje o szybkości nawierzchni).
Asfaltowa - najczęściej spotykana, prawie nie wymaga konserwacji.
Dla osób, które dopiero zaczynają przygodę z tenisem polecane są ogólnodostępne korty asfaltowe.
Strój do tenisa powinien być dobrany ze względu na aurę. Najważniejszcze oczywiście są odpowiednie buty. http://www.fit.pl/modafit/moda_na_kortach,32,17,17,1099,1426,0,0,0.html
Przed grą należy przeprowadzić odpowiednią rozgrzewkę, w której powinny dominować ćwiczenia rozgrzewające i rozciągające. Warto też właściwie przygotować się do tenisowego sezonu np. biegając codziennie około 1000m, wykonując skłony, wchodząc po schodach i robiąc pompki.
