Sprzęt siłowy jest dosyć prosty, angażuje on zazwyczaj ciężar własnego ciała a to dlatego, iż przeznaczony jest dla ogółu społeczeństwa. Zarówno dla osób mniej wysportowanych, bardziej wysportowanych jak i dla osób starszych, które idealnie odnajdują się na tego typu sprzętach. Nie są one aż tak wymagające ale zapewniają ogólnorozwojowy charakter. Podtrzymują aktywności fizyczną i są przede wszystkim ogólnodostępne.
Ćwiczenia na świeżym powietrzu doskonale wpływają na poprawę krążenia krwi, koordynacji ruchowej oraz kondycji fizycznej. Wykonując ćwiczenia zgodnie z instrukcją poszczególnych maszyn, z pewnością można wzmocnić mięśnie całego ciała.