OPIS: Najłatwiej ocenić postawę, oglądając człowieka z boku w swobodnej pozycji stojącej. W prawidłowej postawie głowa nie powinna być wysunięta do przodu, lecz znajdować się ponad kręgosłupem. Barki również nie są wysunięte do przodu, łopatki przylegają do klatki piersiowej i nie odstają. Wystawanie brzucha zależne jest od typu somatycznego i wieku człowieka, ale nie powinno być zbyt wielkie. Przy prawidłowej postawie pion spuszczony z okolic otworu słuchowego powinien przechodzić przez staw ramienny, biodrowy, nieco do przodu od stawu kolanowego i skokowego oraz przez środek stóp.
Dobra postawa zależna jest od:
- prawidłowo ukształtowanego układu kostno - wiązadłowego,
- dobrze rozwiniętego i wydolnego układu mięśniowego,
- sprawnie działającego układu nerwowego.
Ustawienie całego kręgosłupa zależy od pochylenia miednicy, z którą połączony jest dwoma bardzo ścisłymi i prawie nieruchomymi stawami.
Prawidłowy kąt pochylenia miednicy wynosi:
- dla mężczyzn - 31 stopni
- dla kobiet - 28 stopni
- dzieci w wieku 4 lat - 22 stopni a następnie z wiekiem zwiększa się.
Ogromne znaczenie w utrzymaniu prawidłowej postawy ma gorset mięśniowy do którego należą mięśnie brzucha, pośladkowe, prostowniki grzbietu , mięśnie ud i podudzi.
źródło:info-med.p
www.fit.pl
l
