fit.pl mobile logo

Duży brzuch skraca życie

Najnowsze badania pokazują, że u osób z normalną wagą, ale z dużym brzuchem ryzyko śmierci jest znacznie większe niż u osób otyłych  
Osoby, których BMI jest w normie, ale wskaźnik WHR (czyli otyłości brzusznej) są znacznie bardziej narażone na śmierć w wyniku chorób układu krążenia. Ryzyko śmierci wskutek chorób układu krążenia jest u nich 2,75 razy wyższe, a ryzyko śmierci z innych przyczyn jest wyższe 2,08 razy w porównaniu z osobami o prawidłowym wskaźniku BMI i WHR. W badaniu uczestniczyło 12 785 mieszkańców USA o średniej wieku 44 lata. 47,4 proc. badanych stanowili mężczyźni. W ciągu około 14 lat odnotowano 2 562 zgony, z czego 1 138 na skutek chorób układu krążenia, informowali autorzy badania.

Otyłość brzuszna to najbardziej niebezpieczna forma otyłości, gdyż otłuszczone są narządy wewnętrzne. Badanie przeprowadzone przez badaczy z Kliniki Mayo w Rochester w stanie Minnesota, wskazuje na kolejny problem, iż ważne jest rozmieszczenie tłuszczu nawet u osób z odpowiednią wagą. Tłuszcz wewnątrz brzucha ma inne właściwości metaboliczne niż pozostałe komórki tłuszczowe; łatwiej uwalnia do krwiobiegu kwasy tłuszczowe zwane lipidami. W efekcie prowadzi to do podniesienia poziomu „złego” cholesterolu LDL i zmniejszenia „dobrej” frakcji HDL.

Ponadto gromadzenie tkanki tłuszczowej w obrębie brzucha przyczynia się do zwiększonej oporności tkanek na insulinę, prowadzącej często do upośledzonej tolerancji glukozy. Jest to zjawisko, które bezpośrednio uczestniczy w rozwoju zmian miażdżycowych i cukrzycy typu II.

Tkanka tłuszczowa wewnątrz jamy brzusznej zwiększa również ryzyko tworzenia zakrzepu. A ponadto otłuszczony brzuch nadmiernie obciąża kręgosłup, co prowadzi do zmian zwyrodnieniowych.

Ponad 80% osób z otyłością brzuszną po 50 roku życia cierpi na nadciśnienie tętnicze. Wszystkie wymienione procesy prowadzą w ostateczności do choroby niedokrwiennej serca i jego niewydolności, które spotyka się aż u 40% otyłych osób. Zdarzają się w końcu dramatyczne konsekwencje w postaci udaru, czy zawału. Serce osoby otyłej jest co najmniej kilka lat ”starsze” od serca zdrowych rówieśników.

Otyłości brzusznej sprzyja:
• Jedzenie dużej ilości mięsa. Ogranicz spożycie mięsa do 2-3 porcji chudego drobiu lub cielęciny tygodniowo, zwiększ za to spożycie ryb i warzyw.
• Palenie papierosów i picie alkoholu. Rzuć więc palenie. Jeśli masz ochotę na drinka, sięgnij po lampkę czerwonego wina zamiast mocniejszego trunku lub piwa.
• Podwyższony poziom kortyzolu – hormonu stresu. Unikaj więc stresu i naucz się technik rozładowywania napięcia.
• Spożywanie dużych porcji jednorazowo. Zamiast 3 dużych posiłków w ciągu dnia jedz 5-6 małych.

www.fit.pl
 

 


PODZIEL SIĘ Z INNYMI

Napisz komentarz...
Zaloguj przez Facebooka

Prywatność
Polityka prywatności 

Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl

RODO

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

  • dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
  • zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
  • pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
  • dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się
Nie teraz
fit.pl profil na Facebooku
fit.pl kanał na Youtube
Forum dyskusyjne fit.pl