- Trzy razy w tygodniu przez pół godziny wykonuję ćwiczenia cardio, a potem robię jeszcze 200 przysiadów. Zawsze miałam obsesję na punkcie ćwiczeń BPU. Lubię szybkie tempo w którym dają rezultaty. Oczywiście, o ile ćwiczy się regularnie – tłumaczy gwiazda nosząca jeansy w rozmiarze 28.Patrząc na figurę piosenkarki, trening BPU sprawdza się w jej przypadku doskonale. Jednak nie każda osoba osiągnie dzięki niemu podobne rezultaty. U szczupłych osób przysiady uwydatniają mięśnie pośladków i ud, ale cierpiącym na nadwagę mogą nie przynieść upragnionego rezultatu. Dlatego na początku warto pozbyć się niezdrowego balastu, szczególnie z okolic brzucha.
Kształtne pośladki Mel B, to także zasługa odpowiedniej diety. Bez niej już dawno obrosłyby w tłuszcz.
- Muszę stosować dietę – twierdzi gwiazda. Piosenkarka poszła jednak na żywieniową łatwiznę i wynajęła firmę, która codziennie podstawia pod jej drzwi zdrowe frykasy.
Nawet jeśli gotowe dania dostarczają niezbędnych kalorii i składników odżywczych, to jednak o ich jakości niewiele wiadomo. Czyżby była „Spajsetka” nie potrafiła własnoręcznie przygotować zdrowego posiłku?
www.fit.pl
