Jak pozbyć się drugiego podbródka?

Długa, smukła szyja i ładny owal twarzy, to oznaka młodości i przedmiot pożądania niejednej kobiety. Co robić, gdy w lustrze pojawia się odbicie niechcianego, drugiego podbródka?
fit.pl
2011-02-16 00:00
Udostępnij
Jak pozbyć się  drugiego podbródka?
Każda kobieta chce czuć się pięknie i młodo, jednak nieodpowiednia pielęgnacja skóry, nieprawidłowa dieta i postawa ciała zagrażają nie tylko sylwetce i samopoczuciu, ale także delikatnej skórze twarzy i szyi. Gdy tylko któreś z tych czynników przejmuje kontrolę nad naszym stylem życia wówczas pojawia się z pozoru błahy, lecz jakże niechciany problem – drugi podbródek. Jak się go pozbyć?

Jak powstaje ten „drugi”problem?

Drugi podbródek dodaje lat i dla wielu kobiet jest powodem zmartwień, a także przyczyną dyskomfortu i kompleksów. Na drugi, mało estetyczny podbródek „pracujemy same”. Nie tylko odżywianie i pielęgnacja ma wpływ na jego wygląd.

Garbienie się, wadliwa postawa ciała, głowa wciśnięta w ramiona powodują utratę sprężystości włókien kolagenowych, utrzymujących podbródek. Gdy włókna wiotczeją, także mięśnie szyi i podbródka stają się słabsze, a w tkankach zaczynają rozrastać się komórki tłuszczowe.

Podbródkowi nie służy także nieodpowiednia pozycja ciała podczas snu - spanie na kilku poduszkach, a także opieranie głowy na klatce piersiowej. Również opalanie ma znaczący wpływ na wygląd szyi i podbródka. Długie eksponowanie skóry szyi na słońce, powoduje utratę wody w skórze, przesuszanie jej i utratę elastyczności.

Pielęgnacja i ćwiczenia w walce z drugim podbródkiem

Jeśli masz już dość lekko zwisającej skóry wokół podbródka, czas podjąć kroki ku wygładzeniu i pozbyciu się z niego  tłuszczu. Jak to zrobić? Zacznij od ćwiczeń mięśni szyi i dolnych partii ciała, a następnie zmień sposób codziennej pielęgnacji.

Ćwiczenia mięśni szyi i podbródka
  • napinaj i rozluźniaj mięśnie szyi przed lustrem;
  • wypowiadaj głośno samogłoski: u, i, o, a, e;
  • obracaj głowę najpierw w prawo, potem w lewo oraz w górę i w dół;
  • codziennie trzymaj przez 5 minut głowę odchyloną do tyłu;

Wyżej wymienione ćwiczenia bywają męczące po kilkunastu minutach, jeśli zaczyna boleć Cię szyja lub mięśnie podbródka oznacza to, że są bardzo mocno przykurczone, dlatego warto każdego dnia ćwiczyć w celu uzyskania lepszych efektów i pozbycia się bólu oraz skurczów podczas ćwiczeń.

[-------]

Ćwiczenia pobudzające mięśnie podbródkadrugi podbrodek

Mięśnie podbródka skutecznie kształtują ćwiczenia języka:
  • wyciągnij język jak najdalej potrafisz i unieś jego końcówkę do góry, napinając przy tym mięśnie. Wytrzymaj 15 sekund;
  • powtarzaj to ćwiczenie kilka razy z rzędu, codziennie, a na poprawę wyglądu nie będziesz długo czekać.


Uzupełnieniem ćwiczeń w walce z tłuszczykiem pod brodą jest właściwa pielęgnacja.

By Twoja skóra wyglądała młodziej i była bardziej sprężysta, powinnaś codziennie wklepywać w szyję oraz dekolt porcję nawilżającego i ujędrniającego kremu. Pamiętaj, by robić to od dołu ku górze, nigdy odwrotnie! Raz na tydzień złuszczaj skórę dobrym peelingiem, a następnie zaserwuj szyi maseczkę napinającą i regenerującą. W walce z tłuszczykiem przydadzą się preparaty na bazie kofeiny, z kolagenem, wyciągiem z placenty, kiełków pszenicy, ekstraktem z chmielu lub rozmarynu oraz witaminy E.

Zioła w trosce o piękną szyję

Domowe kompresy z ziół to także niezawodny sposób na lepszą kondycje skóry wokół podbródka.
  •  zaparz siemię lniane w dwóch szklankach wrzącej wody
  • po zastygnięciu naparu zanurz w nim gazę i owiń szyję na 30 minut
  • stosuj kurację raz w tygodniu

Każdego dnia możesz mieć wpływ na swój podbródek, dlatego podczas wykonywania wielu czynności pamiętaj o prawidłowej postawie: wyprostuj plecy, ściągnij łopatki, ramiona opuszczaj luźno.

Dbaj o taką postawę podczas pracy przy komputerze, spacerowania i oglądania telewizji. Śpij na twardej poduszce lub wkładaj pod głowę mały wałeczek. Pływaj żabką i tańcz, te aktywności pomogą ćwiczyć mięśnie szyi, modelując przy tym całą sylwetkę!

www.uroda.fit.pl