Paznokcie, aby były w jak najlepszej kondycji, powinny być codzienne pielęgnowane
fit.pl
2007-08-01 00:00
Udostępnij
Paznokcie w dobrej formie
Wypielęgnowane i zdrowe paznokcie zdobią nasze dłonie i są o wiele ładniejszą i cenniejszą ozdobą niż biżuteria. Paznokcie, aby były w jak najlepszej kondycji, powinny być codzienne pielęgnowane Postaraj się, aby dłonie były Twoją wizytówką.

Pielęgnacja

Jeśli chcesz mieć zdrowe i ładne paznokcie, musisz poświęcić im więcej uwagi i czasu niż dotychczas. Powinniśmy pielęgnować je odpowiednimi preparatami, chronić je przed zbędnymi urazami, dostarczać im niezbędnych witamin, których potrzebują do regeneracji i stosować dietę bogatą w błonnik (bo sposób odżywiania także wpływa na formę paznokcia). Jeśli masz problem z rozdwajającymi się i łamliwymi paznokciami, musisz jeść więcej produktów bogatych w:
  • Cynk - kapusta, brukselka, buraki, owoce morza, kiełki pszenicy, pestki dyni, jajka.
  • Magnez - orzechy, jabłko, gruszki, brzoskwinie, szparagi, buraki, ziarna słonecznika, kasze, figi, migdały, orzechy, banany, warzywa liściaste.
  • Potas - kalafior, ziemniaki, rzeżucha, marchew, awokado truskawki, nasiona lnu, owoce cytrusowe, banany, melony, zielone warzywa, pomidory oraz ziemniaki.
  • Wapń - pomidory, marchew, seler, soczewica, warzywa strączkowe, pestki dyni, jabłka mleko i jego produkty, sery, soja, sardynki, łosoś, orzechy, fasola oraz brokuły.,
  • Żelazo - szpinak, soja, ostrygi, natka pietruszki, fasola, groszek, morele, sezam

To najskuteczniejsze, naturalne sposoby leczenia matowych, zniszczonych i rozdwajających się paznokci. Profilaktycznie można łykać farmakologiczne preparaty z tymi pierwiastkami, ale najpierw lepiej skonsultować to z lekarzem.

Domowy sposób na gładkie i lśniące paznokciepaznokcie piekne

Dwa razy w tygodniu przygotuj specjalną miksturę, która wzmocni jednocześnie płytkę paznokcia i skórę rąk.

Składniki:
  • 5 łyżek stołowych oliwy z oliwek
  • 3 łyżki soku ze świeżo wyciśniętej cytryny

Podane składniki wymieszaj w miseczce. Lekko podgrzej, umieszczając miseczkę w garnku z gorącą wodą. Kąpiel ta powinna być ciepła (nie gorąca, ponieważ wtedy utraci się cenne właściwości). Następnie zamocz w niej dłonie na 10 minut. Potem dokładnie osusz papierowym ręcznikiem i wetrzyj olejek glicerynowy.

7 zasad dla zdrowych paznokci:
  • Nie mocz długo rąk w silnych detergentach i innych substancjach chemicznych
  • Nie piłuj paznokci metalowym pilniczkiem
  • Nie obcinaj paznokci nożyczkami, piłuj je papierowym pilniczkiem
  • Nie przyklejaj sztucznych paznokci. Klej, którym mocujesz tipsy, jest bardzo szkodliwy
  • Oducz się stukania tzw. bębnienia
  • Nie obgryzaj paznokci
  • Paznokcie źle znoszą pisanie na klawiaturze

Paznokcie nie lubią komputera

Klikanie w klawiaturę wpływa niekorzystnie na wrażliwe paznokcia. Jeżeli dużo pracujesz przy komputerze, zadbaj o pielęgnację swoich pazurków. Stukanie wywołuje urazy mechaniczne płytki. Staraj się uderzać w klawisze opuszkami palców.

www.fit.pl