fit.pl mobile logo

Dieta 1000 kalorii

Odchudzanie zwykle kojarzy nam się z czymś strasznym. To czas wyrzeczeń i kulinarnej posuchy. Czy można na to jakoś zaradzić? Czy dieta odchudzająca może być przyjemna w stosowaniu? Oczywiście, że tak. Trzeba jedynie odpowiednio się do niej przygotować. Pobudzić wodze kulinarnych fantazji i podarować sobie odrobinę luksusu
Dieta 1000 kalorii

Osoby odchudzające się sięgają bardzo często po tzw. dietę 1000 kalorii. To najbardziej radykalna forma diety redukcyjnej. Zwykle osoby ją stosujące skarżą się, że jest mało apetyczna i niesmaczna. Ale to jedynie przesąd. Warto wiedzieć, że dysponując jedynie 1000 kalorii w ciągu dnia, także można wyczarować wspaniałe i pyszne dania.
 

W ekskluzywnym wydaniu

To, jak urozmaicona będzie nasza dieta, zależy jedynie od nas samych. Dobór surowców spożywczych w obrębie dietetycznego reżimu to nie lada wyzwanie.

Aby uprzyjemnić sobie odchudzanie pozwól sobie na szczyptę szaleństwa. Wprowadź do menu nowe produkty spożywcze i rozpocznij odchudzanie w wielkim stylu. Wieprzowinę i wołowinę zastąp na talerzu owocami morza. Zamiast schabowego na obiad sięgnij po sałatkę z ośmiornic. Owoce morza dostarczają nie tylko bardzo wartościowego białka - ich podstawowym atutem jest bardzo niska kaloryczność oraz fakt, że nie zawierają cholesterolu. Do przygotowywania potraw używaj jedynie oliwy z oliwek i to najlepiej z pierwszego tłoczenia.

Niecodzienne warzywa

dieta1000kaloriiJeśli masz już dość marchewki i buraków, pora udać się do marketu na warzywne zakupy. Na półkach znajdziesz na pewno selera naciowego, koktajlowe pomidorki, karczocha, bakłażana, patisona, bataty, tykwę, awokado, raszponkę, topinambura, endywię, cykorię, czy kolokazję jadalną. Te odżywcze nowości świetnie nadają się na sałatki, surówki, zapiekanki. Bardzo dobrze smakują gotowane na parze. Jeśli preferujesz kuchnię aromatyczną, gotowe potrawy przyprawiaj świeżymi ziołami.

Nietuzinkowe owoce

Rodzime jabłuszko na deser bardzo dobrze zastąpi owoc mango, liczi, persymona, czy abiu. Pyszny deser przygotujesz z owoców oksomianu pospolitego (karamboli). Wspaniale smakuje przekąska z sera i miechunki peruwiańskiej. Jej owoce zawierają substancje ułatwiające trawienie. Smak herbaty znacznie podniesie dodatek plastrów limonki, pigwy, czy konfitury z dzikiej róży.

 

Aleksandra Czarnewicz-Kamińska
www.fit.pl

PODZIEL SIĘ Z INNYMI

Napisz komentarz...
Zaloguj przez Facebooka

Prywatność
Polityka prywatności 

Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl

RODO

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

  • dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
  • zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
  • pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
  • dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się
Nie teraz
fit.pl profil na Facebooku
fit.pl kanał na Youtube
Forum dyskusyjne fit.pl