Sałatka cezar - jak ją przygotować, by uzyskać idealny smak?

Sałatki możesz jeść jako samodzielne potrawy lub serwować z drugim daniem obiadowym. Wykonuje się je głównie ze świeżych warzyw, które działają odżywczo na organizm. Jesteś ciekaw, jak uzyskać pożywny, a do tego łatwy do wykonania posiłek? Sprawdź przepis na sałatkę cezar – kompozycje warzyw i mięsa. Sałatka ta idealnie sprawdzi się na lunch w pracy lub kolację wśród najbliższych.

Sałatki – dlaczego warto je jeść?

Sałatki podawane są zazwyczaj na zimno z surowymi warzywami, które są bogactwem witamin. Praktycznie każdą z nich możesz wzbogacić o: mięso, ryby, orzechy, kasze, a nawet owoce czy nabiał. Dzięki tym dodatkom otrzymasz wartościowy obiad lub kolację. Sałatki nie wymagają długiego czasu przygotowania, co jest ich kolejnym atutem. Możesz je zrobić z warzyw, które pozostały w lodówce – stworzysz oryginalne danie i nic się nie zmarnuje!

Sałatka cezar – pożywne danie z kilku składników

Podstawowymi składnikami na wykonanie tradycyjnej sałatki cezar są: sałata rzymska, grzanki, parmezan oraz sos z dodatkiem anchois. W naszym kraju popularną odmianą sałatki cezar jest ta z dodatkiem piersi z kurczaka oraz sosu wykonanego m.in. z czosnku, musztardy i majonezu. Do przygotowania takiej sałatki potrzebujesz:

jednej główki sałaty rzymskiej,
jednej, podwójnej piersi z kurczaka,
grzanek (wykonasz je z jednej średniej wielkości bagietki),
4 łyżek startego parmezanu,
1 łyżki oliwy z oliwek,
przypraw – soli i pieprzu do smaku.

Składniki do przygotowanie sosu sałatkowego:

dwa ząbki czosnku,
dwie łyżki Majonezu Dekoracyjnego WINIARY,
dwie łyżeczki musztardy,
jedna łyżeczka soku z cytryny lub octu winnego,
przyprawy – sól i pieprz do smaku.

Przygotowanie sałatki:

Sałatę opłucz pod bieżącą wodą oraz osusz papierowym ręcznikiem. Następnie porwij ją niedbale palcami i wrzuć do większego naczynia. Umyj mięso i oczyść z niepotrzebnych błon. Natrzyj je oliwą, dopraw solą i pieprzem. Rozgrzej patelnię i usmaż w całości pierś na małym ogniu. Smażenie mięsa w całości sprawi, że będzie ono bardziej soczyste. W razie konieczności podlej pierś oliwą z oliwek bądź olejem. Kolejnym etapem jest przygotowanie grzanek. Pokrój bagietkę w drobną kostkę i podsmaż na tym samym oleju, na którym był smażony kurczak. W trakcie smażenia grzanek posyp je odrobiną przeciśniętego przez praskę czosnku oraz ziół prowansalskich.

Przygotowanie sosu:

Sos nadaje charakteru sałatce i dopełnia ją smakiem. Aby go wykonać, przeciśnij przez praskę czosnek. Połącz go z Majonezem Dekoracyjnym WINIARY, który wzbogaci sos o kremową konsystencję. Dodaj musztardę, sok z cytryny lub ocet winny. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Całość dokładnie wymieszaj. W oryginalnej recepturze sałatki znajduje się również sos worcestershire, jeżeli go nie masz – możesz z niego zrezygnować.

Jak wykończyć sałatkę?

Na koniec zetrzyj ser parmezan – najlepiej, jak zrobisz to na dużych oczkach tarki. Dzięki temu ser będzie bardziej wyczuwalny w smaku. Pokrój niedbale kurczaka i dodaj go do naczynia z sałatą. Wrzuć do środka grzanki, polej sosem i posyp startym serem. Tak przygotowana sałatka cezar idealnie sprawdzi się na lunch, spotkanie z przyjaciółmi czy jako pożywny dodatek na imprezę.

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się

Nie teraz