fit.pl mobile logo

Jak zapobiegać jesiennym infekcjom u dzieci?

Jesień to czas zwiększonej podatnością na infekcje, w szczególności u dzieci. Po kilku tygodniach edukacyjnej przygodny ze szkołą czy przedszkolem często wracają one do domu z pierwszymi oznakami choroby takimi jak katar, kaszel czy problemy żołądkowe. Co robić, by zapobiec powtarzającym się infekcjom u najmłodszych?

Jesienna aura a odporność dziecka

Aktualnie, pogoda na zewnątrz potrafi być zaskakująca. Pozornie słoneczny poranek może szybko zmienić się w wietrzne i deszczowe popołudnie. Do takich warunków ciężko jest dostosować ubiór nam dorosłym, a co dopiero ubrać dzieci. Większość dnia spędzają one w szkołach i przedszkolach, a po zajęciach biegną jeszcze na osiedlowy plac zabaw czy boisko. Wówczas często przegrzewają się lub marzną, co niekorzystnie wpływa na ich odporność.

Szacuje się, że dziecko przechodzi od 4 do 8 infekcji rocznie. Wynika to głównie z nierozwiniętego układu odpornościowego. Pełną dojrzałość uzyskuje on ok. 12 roku życia. Dlatego też ważne jest jego wspieranie, w szczególności, kiedy nasza pociecha ma bezpośredni kontakt z liczną grupą rówieśników, a co za tym idzie, jest bardziej narażona na infekcje. Istnieją jednak skuteczne sposoby na wsparcie odporności najmłodszych.

Zdrowa dieta to podstawa

Nie od dziś wiadomo, że postawę dobrego funkcjonowania organizmu stanowi zbilansowana dieta. Jednak dostarczenie dziecku odpowiedniej porcji witamin i składników odżywczych w pożywieniu bywa nie lada wyzwaniem. Prawda jest też taka, że menu ucznia zwykle nie przypomina piramidy żywieniowej. Chrupki, drożdżówki, słodzone przetwory mleczne to często podstawa jadłospisu najmłodszych. Niestety są one idealnym źródłem cukrów, które stanowią doskonałe pożywienie dla drobnoustrojów wywołujących choroby i mają niekorzystny wpływ na odporność.

Chcąc jednak zadbać o dietę swojej pociechy, warto urozmaicać jej posiłki. Dobrym sposobem jest „przemycanie” na talerzu zdrowych produktów w atrakcyjny sposób. Co powiecie na kanapki z paprykowym uśmiechem i ogórkowymi oczami? A może zupa Shrekowa przygotowana z brokuła i groszku? Każdy niejadek chętniej zjada samodzielnie przygotowany posiłek. Pozwól dziecku przyrządzić sałatkę albo asystować Ci w robieniu obiadu. To świetny pomysł na wspólne spędzenie czasu i edukację najmłodszych w temacie żywienia i gotowania.

Aktywne spędzanie czasu i regeneracja

Mimo spadku temperatur na zewnątrz są jeszcze dni, które naprawdę warto wykorzystać aktywnie na świeżym powietrzu. W szczególności, kiedy świeci słońce. Mamy wówczas więcej chęci na wspólne zabawy i spacery. Ich nieodłącznym elementem jest oczywiście zbieranie kasztanów i żołędzi czy skoki w usypane góry jesiennych liści. To czas radości, emocji i wspólnego doświadczania uroków malowniczej pory roku. Przebywanie na świeżym powietrzu pozwala dotlenić organizm i ma pozytywny wpływ na jego odporność. Ponadto chłodniejsze i wilgotne powietrze nawilża i obkurcza błonę śluzową, co może ułatwiać dziecku oddychanie i łagodzić ewentualny kaszel. Zwróćmy także uwagę na odpowiednią ilość snu naszej pociechy. Organizm dziecka potrzebuje minimum 8 godzin odpoczynku w ciągu doby.

Naturalna suplementacja

Twoim sprzymierzeńcem w budowaniu odporności Twojego smyka mogą okazać się także suplementy diety. Wybieraj jednak te z naturalnym składem takie jak DuoLife NATURAL KIDS FORMULA SUNVITAL®. Wspiera on układ immunologiczny Twojego dziecka, przez co zmniejsza ryzyko wystąpienia infekcji, jak i łagodzi objawy, jeżeli już ona wystąpi. W składzie preparatu znajdziesz jedynie naturalne składniki m.in.: owoce jeżyny, czarny bez, dziką różę, acerolę, pestki dyni czy czosnek. To źródło witamin A, B, B2, B6, C, E, K oraz składników mineralnych takich jak miedź, żelazo, wapń, magnez, potas czy bor. Produkt ten nie zawiera cukru, a jedynie miód wielokwiatowy dla wsparcia młodego organizmu w trakcie osłabienia. Możesz podawać go dzieciom od 6. roku życia.

Jedzcie mądrze, spędzajcie czas na świeżym powietrzu, odpoczywajcie i bawcie się dobrze przez całą jesień!

PODZIEL SIĘ Z INNYMI

Napisz komentarz...
Zaloguj przez Facebooka

Prywatność
Polityka prywatności 

Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl

RODO

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

  • dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
  • zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
  • pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
  • dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się
Nie teraz
fit.pl profil na Facebooku
fit.pl kanał na Youtube
Forum dyskusyjne fit.pl