Anemia bądź niedokrwistość, to nic innego jak choroba wywołana niedoborem żelaza. Wystarczy zastosować odpowiednią suplementację i dietę, aby nasza pociecha wróciła do zdrowia.
Ważnymi produktami w jadłospisie dziecka powinny być warzywa – soki owocowe np. marchwiowe, do obiadu i kanapki zielone warzywa: brokuły, sałata, natka pietruszki, szpinak, które zawierają najwięcej żelaza.
Źródłem żelaza jest także: czerwone mięso i żółtko jajek. We wchłanianiu żelaza pomocna jest witamina C, której najwięcej możemy znaleźć w truskawkach porzeczkach, pomarańczach. W diecie małego anemika na pewno należy zrezygnować z produktów, zawierających białą mąkę i ograniczyć produkty mleczne, które blokują wchłanianie żelaza.
www.fit.pl
