Ernestine Shepherd – najlepiej wymodelowana seniorka

Ernestine Shepherd jest w lepszej kondycji, niż większość ludzi, młodszych od niej nawet o 10 lat. Jest najstarszą kulturystką na świecie. Co robi, a zachować wspaniałą formę?  
fit.pl
2012-06-13 00:00
Udostępnij
Ernestine Shepherd – najlepiej wymodelowana seniorka
Ernestine Shepherd w marcu 2010 roku oficjalnie otrzymała tytuł najstarszej kulturystki świata. Po raz pierwszy w zawodach kulturystycznych wzięła udział mając 71 lat!

Każdego ranka Ernestine budzi się około 3 nad ranem, aby przebiec 16 kilometrów. Następnie podnosi ciężary i po zdrowym śniadaniu wyrusza do pracy.

Jest certyfikowanym trenerem personalnym i pracuje w prowadzonej przez siebie siłowni. 75-letnia Erestine twierdzi, że wiek to tylko liczba i od nas samych zależy ile tak naprawdę mamy lat. Jak sama przyznaje czuje się lepiej niż niejeden czterdziestolatek, który odwiedza jej siłownię. Jak sama przyznaje dzięki codziennym ćwiczeniom czuje się o wiele młodziej, silniej, a przede wszystkim nie męczą ją bóle nóg i pleców.

Miss Ernie, jak nazywają ją jej klienci, jest wzorem do naśladowania nie tylko dla starszych kobiet, ale dla każdego z nas.

Ernie jest wielką fanką Sylwestra Stallone i chciałaby kiedyś spotkać się z nim. Zainspirowana działaniami Michelle Obamy, postanowiła promować zdrowy styl życia wśród seniorów. Jak sama mówi to jej wielkie marzenie, aby każdy senior, ale i nie tylko ćwiczył i dbał o siebie, bo tylko zdrowy styl życia jest gwarancją zdrowia na długie lata. Ernie chciałaby przeciwdziałać otyłości wśród Amerykanów i zachęcać ich do zracjonalizowanego odżywiania oraz codziennej aktywności fizycznej.



www.senior.fit.pl