fit.pl mobile logo

7 powodów, dla których warto utrzymać szczupłą sylwetkę

Odchudzamy się by, się podobać i wyglądać szczuplej, tymczasem, przyrost wagi zaburza nie tylko nasze poczucie estetyki. Każdy dodatkowy kilogram dla naszego organizmu i zdrowia to spory bagaż, często nie do udźwignięcia  

Organy nie wytrzymują zbyt dużej pracy. Ołuszczony organizm to nie tylko pełne biodra i dodatkowe wałeczki, ale także problemy ze stawami, cukrzyca i naciśnienie co w konsekwenckji skraca nasze życie. Jak się tego ustrzec? Przedstawiamy powody, dla których warto dbać o szczupłą sylwetkę.

1. Serce jak dzwon

Nadmiar tkanki tłuszczowej szkodzi nam podwójnie nie tylko tyjemy, ale także nasze serce i układ krążenia zmienia rytm pracy by nadążyć z pompowaniem odpowiedniej ilości krwi, serce dla cięższego organizmu potrzebuje więcej energii, aby wspomagać wszystkie procesy. Problemy i choroby układu krążenia to najczęstszy powód śmierci w naszej szerokości geograficznej. Typowo Polska dieta sprawia, że w tętnicach odkładają się blaszki cholesterolu i wapnia, dlatego następuje zwężenie tętnic, co utrudnia przepływ krwi. Zdrowa dieta i ćwiczenia przynajmniej dwa, 3 razy w tygodniu pomagają utrzymać serce w dobrej formie oraz obniżamy poziom cholesterolu, co jest niezwykle ważne dla serca

2. Stawy w dobrej formie

Na kłopoty reumatyczne oraz obciążenie w stawach cierpią osoby z nadwagą. Zbyt duża masa ciała obciąża kolana i kostki, trudniej nam biegać szybciej się męczymy a wtedy łatwiej o różne kontuzje i uszkodzenia. Kręgosłup także nie pozostaje nam dłużny. Gdy zrzucimy zbędny bagaż, zastosujemy dietę bogatą w tłuszcze nienasycone stawom będzie lżej i zdrowiej. Łatwiej także usprawnić pracę organizmu oraz wykonywać skomplikowane ćwiczenia a więcej ćwiczeń, to więcej zdrowia.

3. Bezpieczeństwo kobiecości

Gdy zbyt dużo tłuszczów gości w naszej diecie, w przyszłości zwiększa się ryzyko zachorowania na raka (jelita grubego, piersi, pęcherzyka żółciowego, macicy, czy jajników). Urozmaicone odżywianie bogate w owoce, warzywa, ryby a także produktów z dużą ilością błonnika, nie tylko oczyszczają organizm z toksyn i złogów, ale także zmniejszają ryzyko zachorowań na raka.

4. Płodność na poziomie

Problemy z nadwagą w wielu przypadkach zaburzają gospodarkę hormonalna w organizmie otyłych, co prowadzi do, problemów z jakością spermy lub nieregularnych cyklów miesiączkowych.Otyłość może być problemem w zajściu w ciążę, gdyż u wielu kobiet wzrost tkanki tłuszczowej hamuje owulację.

5. Cukier w dół

Osoby z nadwagą częściej cierpią na cukrzycę typu drugiego. Choroba pojawia się po 40 a nawet wcześniej i często wiąże się z nadwagą lub niewłaściwą dietą. Produkcja insuliny nie maleje z wiekiem , ale nadwaga i niewłaściwa dieta uodparniają organizm na działanie insuliny. Szybko wykryta cukrzyca oraz zmiana nawyków żywieniowych może zahamować proces rozwoju choroby.

6. Nogi bez problemu

Żylaki opuchlizna i pajączki, prócz dziedziwcznych problemów, powstają w wyniku rozszerzenia żył przez przepływającą nimi krew. Jeśli uszkodzone są zastawki krew nie przepływa prawidłowo i gromadzi wypełnia ich światło. Osoby z nadwagą powinny unikać zbyt długiego siedzenia oraz stania. Jeśli będziemy kontrolować stan wagi i nie dopuścimy do nadwagi, nasze nogi pozostaną gładkie bez nieestetycznych zmian żylakowych

7. Pamięć – zapamiętać!
 
Problemy i zaburzenia pamięci dotyczą praktycznie osoby po 50 i 60 roku życia w wyniku np. chory Alzheimera ale początki często trudne do zlokalizowania mogą rozpocząć się wcześniej. Naukowcy już dziś mają podejrzenia, że jest ona wynikiem nieprawidłowej diety z młodości, problemów z wysokim cholesterolem, cukrzycą i miażdżycą. Utrzymanie szczupłej sylwetki pomoże także utrzymać nasz mózg w dobrej formie.



PODZIEL SIĘ Z INNYMI

Napisz komentarz...
Zaloguj przez Facebooka

Prywatność
Polityka prywatności 

Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl

RODO

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

  • dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
  • zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
  • pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
  • dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się
Nie teraz
fit.pl profil na Facebooku
fit.pl kanał na Youtube
Forum dyskusyjne fit.pl