Walcz z depresją na emeryturze!
Jeśli czujesz, że w twoim życiu już wszystko się skończyło? Jesteś w błędzie, znajomi rodzina a potrzebują Ciebie, nie zapomnij jednak, ze emerytura to czas kiedy warto skupić się na sobie.Nie pamiętasz kiedy miałeś czas na spacer, zapracowany nie jeździłeś na wakacje, zaniedbałeś pasje, znajomości a przede wszystkim siebie. Właśnie przyszedł odpowiedni moment by to zmienić.
Co zrobić, by negatywne myśli i poczucie pustki po przejściu na emeryturę nie zdominowały Twojego życia?
- Po pierwsze naucz się akceptować nową rzeczywistość. Pogódź się z tym, od jutra czeka Ciebie przyjemy odpoczynek a nie praca.Zadzwoń do starych znajomych, odśwież znajomości, pewnie macie sobie mnóstwo do powiedzenia, rosnące wnuki, nowe metody pielęgnacji roślin na działce a może łączy was wspólna pasja?
- Jeśli lubisz pomagać innym a zdrowie pozwala Ci na pracę, pomyśl o wolontariacie. Gdzieś w Twoim otoczeniu na pewno są potrzebujący, dla których Twoje towarzystwo może być lekarstwem na samotność i choroby.
- Zapisz się do sesji szachistów, koła gospodyń, albo wybierz inny rodzaj aktywności, który pozwoli Ci rozwinąć pasje i poznać sympatycznych seniorów w Twoim wieku.
[-------]
- Jeśli jesteś zwolennikiem sportu, w każdym fitness klubie znajdziesz dla siebie odpowiedni rodzaj ćwiczeń. Joga, rower lub Nordic Walking to wymarzony sport dla aktywnych seniorów. Prócz przyjemności zadbasz o swoją kondycję i zdrowie.- Zafunduj sobie wieczór w teatrze, kinie lub operze. Kiedy ostatnim razem śmiałeś się na swojej ulubionej sztuce? Przypomnij sobie czasy młodości i zaproś ukochaną osobę na randkę. Wasze relacje mogą się poprawić a uczucia znów zapłonąć młodzieńczym ogniem.
- Skorzystaj z zajęć na Uniwersytecie III wieku. Twoja kreatywność i zamiłowanie do nauki mogą Cię jeszcze zaskoczyć. Dodatkowo warsztaty psychologiczne i informatyczne pozwolą Ci uwierzyć w siebie i swoje umiejętności - Twój elektroniczny mail do wnucząt może okazać się hitem i sprawić wielką radość bliskim.
- Zapisz się na kurs tańca lub tańcz w domu. Taniec jest najlepszym lekarstwem na smutki, dodaje energii i pozwala przenieść się w czasy, kiedy na potańcówkach brylowałeś, jako świetny kompan do tańca.
Jeśli czujesz, że neagtywne emocje nie pozwalją Ci swodobnie funkcjonować, poproś o pomoc rodzinę i nie bój się wizyty u psychoterapeuty. Może okazać się bardzo pomocna, a powrót do formy szybszy do osiągnięcia.
www.fit.pl
PODZIEL SIĘ Z INNYMI
FIT.PL
Redakcja Współpraca
Reklama
Redakcja Współpraca
Dla prasy Partnerzy
Prywatność
Polityka prywatności
Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl
Szanowny Czytelniku!
Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.
Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).
W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.
O jakich danych mówimy?
Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.
Kto będzie administratorem Twoich danych?
Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.
Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?
Przetwarzamy te dane w celach, aby:
- dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
- zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
- pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
- dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,
Komu możemy przekazać dane?
Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.
Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?
Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.
Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?
Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.
Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.
