fit.pl mobile logo

Zadbaj o stopy

Przez większą część roku - skrzętnie skrywane. Wraz z nadejściem słońca - ujrzały światło dzienne. Szybko jednak okazało się, że nie są powodem do dumy. Stopy – bo o nich mowa - choć wykonują codziennie ciężką pracę, traktowane są po macoszemu. A przecież one również wymagają specjalnej pielęgnacji  
Niepielęgnowane i ukrywane w butach stopy często wyglądają nieestetycznie. Skóra, szczególnie na piętach jest sucha i popękana, a naskórek twardy i zrogowaciały. W nienajlepszej formie są również paznokcie. Takie stopy wymagają natychmiastowej regeneracji.

Skóra skórze nierówna

Skóra stóp przesusza się i rogowacieje w dość specyficzny sposób. To wynika z jej odmiennej budowy. Struktura poszczególnych warstw skórnych stóp jest różna od tej na rękach, czy twarzy. Największa różnica to grubość naskórka, która normalnie na naszym ciele wynosi od 0,5 do 2,5 mm. Natomiast naskórek na stopach ma aż 4 mm grubości. W połączeniu z cieńszą tkanką podskórną i sporą liczbą gruczołów potowych otrzymujemy skórę, która naprawdę skutecznie spełnia swoją funkcję. Ale niestety powoduje to także występowanie specyficznych problemów. – Skóra właściwa na stopach jest pozbawiona mieszków włosowych i gruczołów łojowych, co jest przyczyną jej nadmiernego przesuszania. Naskórek dodatkowo pogrubia się od nacisku i tarcia, przez co proces jego rogowacenia jest intensywny. Uwidacznia się to szczególnie na podeszwach stóp i piętach, gdzie dochodzi do pęknięć skóry – wyjaśnia Maria Świniarska, kosmetyczka z Centrum Dermatologii i Medycyny Estetycznej WellDerm.

Sucha, szorstka, zniszczona

Największy problem stóp, z uwagi na wspomniany brak gruczołów łojowych, to brak odpowiedniego natłuszczania, tworzącego na powierzchni warstwę zabezpieczającą przed utratą wody. – Taka skóra potrzebuje regularnego natłuszczania za pomocą kosmetyków lub specjalnych preparatów do stóp oraz wzmocnienia płaszcza wodno-lipidowego. Z kolei naskórek wymaga złuszczania i zmiękczania – mówi specjalista WellDerm. Na początek warto skorzystać z kilku najprostszych domowych metod. Kąpiel i masaż stóp pomogą im odczuć ulgę. Do formy natomiast wrócą dzięki tłustym kremom i balsamom, które możemy kupić w aptece. Równie dobrze możemy moczyć stopy w domu w krochmalu i używać maści z mieszanką witamin A i D. To metody sprawdzające się na pękające piety. W tym szczególnym miejscu można również stosować specjalne tarki, które pomogą usunąć zrogowaciałą warstwę naskórka. Należy jednak pamiętać, że nadmierne ścieranie naskórka paradoksalnie spowoduje jego jeszcze intensywniejsze narastanie. Dlatego ścierajmy zamiast „raz i porządnie” - regularnie, często, ale i delikatnie.

Troska o palce i paznokcie

Brzydkie paznokcie potrafią oszpecić nawet dobrze zadbaną stopę o gładkiej skórze. Dlatego pedicure powinno się robić równie często, jak manicure. – Warto szczególnie zwrócić uwagę na problem wrastających paznokci. Najczęściej dotyczy on dużych palców i często towarzyszy mu ból i stan zapalny. Aby uniknąć problemu, warto w odpowiedni sposób przycinać paznokcie – maksymalnie poziomo. Jeśli jednak paznokieć wrośnie, pomocne będą specjalne klamry, które podnoszą płytkę paznokciową i w bezbolesny sposób zapobiegają wrastaniu w skórę - mówi Maria Świniarska. Inny problem może stanowić grzybica, ale tę dolegliwość najlepiej leczyć w konsultacji z lekarzem. – Najważniejsza jest profilaktyka. Uda nam się zapobiec problemom jeśli zwrócimy uwagę na kilka podstawowych rzeczy, takich jak noszenie odpowiedniego obuwia, nieprzegrzewanie stóp, czy noszenie na basenie klapek, zamiast chodzenia boso – przypomina specjalista.

www.uroda.fit.pl

 


PODZIEL SIĘ Z INNYMI

Napisz komentarz...
Zaloguj przez Facebooka

Prywatność
Polityka prywatności 

Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl

RODO

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

  • dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
  • zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
  • pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
  • dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się
Nie teraz
fit.pl profil na Facebooku
fit.pl kanał na Youtube
Forum dyskusyjne fit.pl