fit.pl mobile logo

10 powodów by rzucić palenie

Powodów by rzucić palenie jest całe mnóstwo. Naukowcy wymieniają palenie, jako jeden z czterech czynników niszczących zdrowie. Jeżeli należysz do tych nałogowców, którzy ciągle przesuwają datę rzucenia palenia, mamy nadzieję, że poniższe informacje dadzą ci sporo motywacji, by zdobyć się na taki krok

Oto lista dziesięciu najważniejszych powodów, dla których warto rzucić palenie.

1. Nikotyna to narkotyk

I to bardzo silny. Jak heroina. Palacz, zaciągając się nie myśli o tym, jednakże powiedzmy otwarcie: nawet najsilniejszy mróz, czy grad, nie jest w stanie przeszkodzić w wyprawie po papierosy jeśli właśnie skończyła się paczka. Nikotyna jednocześnie pobudza i uspokaja, jest dostępna wszędzie. Stwarza iluzję „kontroli” nad uzależnieniem, a tymczasem uzależnia często nie wiadomo kiedy, nawet od pierwszego papierosa.

2. 4000 trujących substancji

Tyle zawiera papieros. Przykładowo: amoniak ułatwia nikotynie rozpuszczanie się w tłuszczu. Przynajmniej 40 substancji zawartych w papierosie ma działanie rakotwórcze (jak np. metale ciężkie: arsen, nikiel). W składzie znajdziemy także substancje radioaktywne jak np. ołów.

3. Odcinasz organizm od tlenu

Tlenek węgla to toksyczny, bezwonny gaz. Jak piszą dr med. Otmar Carewicz i Daniel Boris Carewicz, autorzy książki „Nie potrafię przestać palić” (RM, 2011) to czy stoimy przy rurze wydechowej samochodu, czy palimy papierosa jest bez znaczenia, bo efekt jest taki sam. Zaciągając się ograniczamy dostęp tlenu do mózgu, mięśni i wszystkich narządów wewnętrznych. Nie myśl zatem, że papieros poprawia twoją zdolność koncentracji, bo działa wręcz odwrotnie!

4. Uszkadzasz naczynia krwionośnie

To także działanie tlenku węgla. Uszkodzone naczynia to najszybsza droga do zawału, albo wylewu. Pisaliśmy o tym w artykule: Antynikotynowa kapsuła czasu.

5. Starzejesz się szybciej

Po wypaleniu papierosa skóra potrzebuje godziny na dojście do siebie. Palacze mają częściej problemy z trądzikiem, mają żółtawy odcień cery, więcej zmarszczek, ich skóra szybciej się starzeje.

6. Rakowe pałeczki

Ponad sto tysięcy osób umiera każdego roku na choroby spowodowane paleniem papierosów. Palacze są o wiele bardziej narażeni na ryzyko rozwoju raka w jakiejkolwiek części ciała, także np. nerek, trzustki, żołądka czy raka piersi (przeczytaj: Palenie zwiększa ryzyko raka piersi).

7. Pozbawiasz się szansy na dziecko

Niezależnie od płci, palenie papierosów i nie pozostaje bez wpływu na twoją płodność. Ta trucizna powoduje zarówno redukcję ilości plemników, jak i ograniczenie produkcji komórek jajowych. Nie tylko mentolowy papieros tak działa, a KAŻDY.

8. Kaszlesz, tracisz węch

Poranny kaszel, astma. Działanie papierosów na układ oddechowy jest oczywisty nawet dla palaczy. Jednakże, dopiero jakiś czas od ostatniego papierosa, przed byłym palaczem rozpościera się cała paleta smaków i zapachów do tej pory nie dostępna.

9. Zaoszczędzisz

Oblicz ile pieniędzy rocznie wydajesz na rujnowanie swojego zdrowia. Oblicz, ile w ten sposób oddajesz pieniędzy rządowi i koncernom. Czy nie lepiej byłoby pzzeznaczyć te pieniądze na wakacje? Na prywatną opiekę medyczną? Na spełnienie marzeń?

10. Stań się wolnym człowiekiem

Uwolnij umysł i ciało od nikotyny. Koniec z organizowaniem życia pod papierosy! Koniec z logistyką paczek, zapalniczek, popielniczek i odświeżaczy do ust. Koniec z nerwowym oczekiwaniem na przerwę na papierosa. Bądź wolnym człowiekiem!

Beata Mąkolska

www.wellness.fit.pl
 



PODZIEL SIĘ Z INNYMI

Napisz komentarz...
Zaloguj przez Facebooka
mary_lee

Panowie, szkoda zdrowia! Chcecie być sprawni i atrakcyjni a się trujecie! Lepiej zainwestować w siebie i wspomóc męskość Permenem King - suplementacja to lepszy i bardziej męski nawyk!

Zgłoś nadużycie-

Prywatność
Polityka prywatności 

Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl

RODO

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

  • dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
  • zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
  • pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
  • dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się
Nie teraz
fit.pl profil na Facebooku
fit.pl kanał na Youtube
Forum dyskusyjne fit.pl