6 ciekawych sposóbów na.... unikanie zmarszczek!

Zmarszczki – zmora każdej kobiety. Co prawda w dobie medycyny estetycznej, zabiegi polegające na pozbyciu się zmarszczek dają spektakularne efekty, to jednak używanie w tym celu igieł i innych chemikaliów odstrasza zwolenników naturalnego i zdrowego stylu życia

Do walki ze zmarszczkami mamy też całą armię kosmetyków, która z roku na rok coraz lepiej radzi sobie z zatrzymywaniem efektów starzenia. Tak jak musimy zachować ostrożność w doborze kosmetyków, tak nie powinnimy zdawać się tylko i wyłącznie na ich działanie.

Co nam pomoże w walce ze zmarszczkami? Oto kilka ciekawostek:

1. ŚPIJ NA PLECACH
Amerykańska Akademia Dermatologii (AAD) ostrzegła, że spanie w niektórych pozycjach, prowadzi do powstawania tzw. „sleep lines”, czyli zmarszczek, które nie znikają rano po obudzeniu, a zostawiają trwały ślad naszego sposobu spania. I tak – spanie na boku zwiększa ryzyko powstawania zmarszczek na policzkach i brodzie, a spanie twarzą w dół sprzyja zmarszczkom na czole. Z tego względu eksperci polecają spanie na plecach!

2. DIETA BOGATA W KWASY OMEGA-3
Łosoś, to doskonałe źródło protein i kwasów omega-3, co ma ogromne znaczenie dla skóry. Dieta bogata w nienasycone kwasy tłuszczowe pomaga zachować młodzieńczy wygląd i zredukować zmarszczki.

3. UŻYWAJ OKULARÓW
Niedowidzisz? Absolutnie nie mruż oczu, używaj okularów! Powtarzające się ruchy oczu, jakie powstają przy chronicznym mrużeniu, prowadzą do powstawania zmarszczek. Dlatego noś okulary jeżeli masz wadę wzroku, a także miej pod ręką okulary przeciwsłoneczne w bezchmurne dni.

4. POLUB KAKAO
W badaniu opublikowanym w 2006 roku w Journal of Nutrition stwierdzono, że kakao zawiera wysoki poziom epikatechin i katechin – dwóch składników, które chronią skórę przed uszkodzeniami powodowanymi przez słońce i poprawiają nawilżenie i cyrkulację skóry.

5. DELIKATNIE MYJ TWARZ
Myjąc twarz, używajmy do tego specjalnych preparatów. Dermatolodzy z Uniwersytetu Maryland Medical Center uważają, że woda pozbawia skórę twarzy naturalnych olejów i wilgoci, które chronią ją przed zmarszczkami. Z tego względu lepiej myć twarz przeznaczonymi do tego celu preparatami i raczej obchodzić się z nią, delikatnie..

6. WITAMINA C
Badania na Uniwersytecie Tulane dowiodły, że witamina C zwiększa produkcję kolagenu, chroni przed uszkodzeniami promieniami UVA i UVB i poprawia stany zapalne skóry. Jak twierdzą naukowcy kluczem do minimalizacji zmarszczek może być jednak rodzaj używanej witaminy C. Na dzień dzisiejszy wszelkie badania wskazują, że kwas L-askorbinowy najsilniej walczy ze zmarszczkami.

Przede wszystkim jednak pamiętaj o złotych zasadach antyzmarszczkowych: unikaj słońca, rzuć palenie, nawilżaj skórę od wewnątrz i z zewnątrz. Przy odrobinie wysiłku (polecamy artykuł: Bądź zawsze piękna – cztery zasady) uda ci się zachować młody wygląd na dłużej.

Beata Mąkolska

www.wellness.fit.pl

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się

Nie teraz