fit.pl mobile logo

Jak przetrwać samotne Święta?

Święta Bożego Narodzenia to czas radości, kultywowania tradycji, rodzinnych spotkań, serdeczności, życzliwości. Nie zawsze dane jest nam spędzać świąteczne dni w taki sposób – bywa, że żyjemy samotnie (nie mamy męża/ żony, partnera/partnerki), że właśnie rozstaliśmy się z partnerem, zmarła najbliższa nam osoba, przebywamy za granicą z dala od rodziny... Powodów dla których czekają nas samotne Święta może być wiele 

Niestety od kiedy święto religijne stało się również świętem komercyjnym, nie sposób uciec od Bożego Narodzenia. Sklepy, wystawy, dekoracje, ulice – wszystko mieni się od lampek i bombek, wokół słychać kolędy, a my... mamy ochotę odizolować się od tego wszystkiego. Jak przetrwać świąteczny czas, gdy w ogóle nie czujemy owej „magii” Świąt?

1. Pozwól sobie czuć to, co czujesz.

Możesz doświadczać uczucia złości, bólu, smutku, żalu, samotności, może być ci przykro, możesz czuć się przemęczona. Gdy nazwiesz swoje uczucia łatwiej będzie ci je zaakceptować, co nie znaczy jednak, że uczucia te znikną. Nie bój się mówić o uczuciach wprost np. „Jest mi ciężko, to moje pierwsze Święta odkąd zmarła mama. Czuję się samotna, smutna, przytłoczona.” Nie wymagaj od siebie radości jeżeli jesteś w żałobie, bądź dla siebie łagodna i tolerancyjna.

2. Przemyśl zmianę tradycji.

W Polsce przywiązanie do tradycji jest bardzo silne, zwłaszcza wśród starszych pokoleń. Jeżeli jednak realizacja odwiecznych tradycji ma ci sprawić wyjątkowy ból – przemyśl, czy nie lepiej z tego zrezygnować. Jeżeli czeka cię Wigilia u seniorów rodu i wiesz, że cała rodzina będzie życzyć ci, abyś w końcu znalazła sobie męża, a także zadawać ci w związku z tym wiele pytań – masz prawo zmienić tradycję i spędzić Wigilię po swojemu. Licz się z faktem, że na pewno napotkasz opór, pretensje, wyrzuty sumienia... - jeżeli jednak podejmiesz taką decyzję, trzymaj się jej! Jesteś dorosła, odpowiadasz za siebie, zatem nikt nie może cię zmusić do postępowania wbrew sobie samej.

3. Zaplanuj sobie coś specjalnego

Coś co od dawna chciałaś zrobić, a nie było okazji. Coś na co będziesz czekać z ekscytacją. Coś, o czym będziesz mogła potem opowiadać. Niektórzy wybierają wyjazd do innego kraju, aby spędzić Święta w słońcu, cieple i egzotycznym otoczeniu. Jeżeli kusi cię wyjazd i masz na to środki finansowe – może warto to zrobić?

4. Otocz się życzliwymi ludźmi

Zastanów się czy ktoś z twoich przyjaciół, znajomych spędza również samotne święta? A może tak jak i ty nie ma ochoty na wizyty u rodzinych i epatowanie sztucznym uśmiechem? Może warto spędzić skromną Wigilię w gronie przyjaciół, którzy są życzliwi dla ciebie? Wiele osób realizuje się poprzez działania charytatywne i wspomaganie różnego rodzaju stowarzyszeń czy organizacji, które w Święta intensyfikują pomoc dla biednych, bezdomnych itd. Pomaganie innym sprawia, że czujemy się potrzebni, ważni, wartościowi, zatem może warto przemyśleć taki sposób spędzenia świąt?

5. Internet – przyjazne osoby o każdej porze

W sieci zawsze znajdzie się ktoś, kto będzie chciał z tobą porozmawiać – na forach czy serwisach społecznościowych jest możliwość poznania ludzi, którzy interesują się tym, co ty, mają podobne doświadczenia życiowe, tworzą sobie własne grupy wsparcia.

Beata Mąkolska

www.wellness.fit.pl

 



PODZIEL SIĘ Z INNYMI

Napisz komentarz...
Zaloguj przez Facebooka

Prywatność
Polityka prywatności 

Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl

RODO

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

  • dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
  • zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
  • pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
  • dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się
Nie teraz
fit.pl profil na Facebooku
fit.pl kanał na Youtube
Forum dyskusyjne fit.pl