Często budzik i prysznic nie wystarczą, żeby tryskać energią od samego rana. Warto znać sposoby, by dobrze rozpocząć dzień
fit.pl
2010-11-15 00:00
Udostępnij
Sposoby na dobry początek dnia
To w jakim humorze wstaniemy rano, zaważy na całym naszym dniu. Dlatego, gdy tylko otworzymy oczy powinniśmy zadbać o dobry nastrój i pozytywna energię.

Sposoby na dobry nastrój od rana: sssnaidanie
  •   ustaw sobie miłą dla ucha melodię w budziku
  • zacznij dzień od porannej gimnastyki; nawet umiejętne uporządkowanie łóżka może być zestawem rozciągających ćwiczeń;ruch sprzyja pozytywnemu myśleniu
  • szybką, poranną kąpiel uprzyjemni pachnący żel pod prysznic i balsam do ciała
  • szykując się do pracy nastaw pobudzającą muzykę; nie słuchaj jej jednak zbyt głośno, żeby sąsiedzi nie zaczęli się awanturować
  • lepiej wieczorem naszykować i wyprasować sobie ubranie, żeby rano mieć więcej czasu np. na delektowanie się śniadaniem
  • psychologowie twierdzą, że kolor czerwony działa pobudzająco; wystarczy jeden czerwony element garderoby, by się ożywić
  • zjedz smaczne, pożywne śniadanie, najlepiej w miłym towarzystwie; energii doda ci pełnoziarniste pieczywo, musi, miód czy masło orzechowe
  • zielona herbata jest zdrowsza niż kawa i też dodaje energii
  • witamina B12 dodaje energii, więc warto po nią sięgać w okresie jesienno-zimowym
  • na drugie śniadanie spakuj do torby swoją ulubioną, pożywną przekąskę

www.fit.pl