Czy da się zadbać o odporność za pomocą olejków eterycznych?
Oto 4 szybkie sposoby na odporność lub kiedy czujesz, że "coś Cię bierze". Dzięki nim przekonasz się, że naturalne metody nie muszą pachnieć czosnkiem.
Aromaterapia z roku na rok zyskuje coraz większą popularność. Za jej skuteczność odpowiedzialne są naturalne substancje zawarte w olejkach eterycznych, czyli stężonych esencjach pozyskiwanych z różnych części roślin - liści, kwiatów czy łodyg.
Skuteczność działania wybranych olejków eterycznych np. na obniżenie poziomu kortyzolu (hormonu stresu), zwiększenie aktywności komórek odpowiedzialnych za odporność czy zmniejszenie stanów zapalnych, została wielokrotnie potwierdzona.
Dyfuzja olejków za pomocą dyfuzora
Bardzo łagodny sposób, wymagający jednak posiadania dyfuzora, który rozpyla olejki w pomieszczeniu. Dzięki temu substancje z olejków zostają przez nas wdychane i (w przeciwieństwie do syropów) od razu trafiają do dróg oddechowych.
W przypadku przeziębień najlepiej dyfuzować tymianek, który ma mocne działanie przeciwbakteryjne oraz przeciwzapalne. Tak naprawdę to właściwie kompletny antybiotyk. Dla złagodzenia ziołowego zapachu można go połączyć z olejkiem z pomarańczy.
Olejek tymiankowy biały (na przeziębienie) to prawdziwa potęga w sezonie przeziębień. Dzięki dużej ilości tymolu błyskawicznie odtyka zasmarkane nosy i noski, a jedna buteleczka starczy Twojej rodzinie na dłużej, niż myślisz.
Aromaterapeutyczna kąpiel
Skuteczna, ale też po prostu bardzo przyjemna metoda na zapewnienie sobie nieco odporności. Należy jednak pamiętać, że olejków absolutnie nie można wlewać bezpośrednio do wanny, bo nie są rozpuszczalne w wodzie i mogą powodować zaczerwienienia. Dlatego najlepiej wymieszać wcześniej kilka kropel wybranego olejku z bezzapachowym płynem do kąpieli.
Dla miłośników korzennych zapachów świetnie się tutaj sprawdzi rozgrzewająca oraz przeciwwirusowa mieszanka 4 złodziei.
Olejek Czterech Alchemików to prawdopodobnie najmocniejsza mieszanka olejków eterycznych, jaką zna nauka. Olejek Czterech Alchemików tworzy aż 6 naturalnych olejków eterycznych. I chociaż każdy z nich może się pochwalić potężnym działaniem przeciwzapalnym, przeciwwirusowym czy antybakteryjnym, to połączone w jedną mieszankę naprawdę nie biorą jeńców. Korzenny zapach — przez wielu nazywany wręcz obłędnym — otuli Cię ciepłem od pierwszej nuty. Niektórzy po kryjomu używają go zamiast perfum.
Masaż z wykorzystaniem olejków
Prosty sposób niewymagający wanny czy specjalistycznego sprzętu. Tak jak w przypadku kąpieli olejki należy wcześniej rozcieńczyć w kremie lub oleju bazowym (np. jojoba, kokosowym lub z migdałów).
Najlepszym wyborem będzie z pewnością olejek pomarańczowy, bo zwiększa liczbę limfocytów we krwi, a jednocześnie mocno relaksuje w otoczeniu wspaniałego aromatu. Wystarczy kilka rozcieńczonych kropel wmasować w kark, stopy czy plecy, aby dobroczynne substancje zaczęły działać.
Olejek pomarańczowy (na odporność) ociepli najtwardsze serce w najzimniejsze wieczory, zmniejszy poziom stresu, a do tego naturalnie wzmocni odporność. To słońce ukryte w buteleczce, które możesz mieć na wyciągnięcie ręki. Idealny na jesienno-zimowe powroty do domu, gdy w policzki szczypie mróz, a wiatr wywiewa włosy spod czapki.
Szybka inhalacja solą
Kiedy jednak pojawiają się pierwsze oznaki przeziębienia, nic tak nie odetka nosa jak inhalacja uprażoną solą! To naprawdę proste - podgrzej ⅓ szklanki gruboziarnistej soli na patelni, a kiedy będzie gorąca przesyp ją do miski. Teraz skropl olejkiem tymiankowym, oregano lub eukaliptusowym, ale uważaj - dwie czy trzy krople w zupełności wystarczą. Po inhalacji możesz wykorzystać sól do kąpieli (całego ciała albo tylko stóp).
Olejek eukaliptusowy ze względu na swoją słodką, miodową nutę, to cud – miód. Bogaty w 1,8 cyneol eukaliptus poratuje przy gęstym katarze, bólu gardła czy zapchanych zatokach. Rozgrzeje zmarznięte stopy i serce, działając przeciwzapalnie oraz pobudzająco. Tradycyjnie używany do leczenia jeszcze przed poznaniem antybiotyków, dzięki swoim właściwościom wciąż pozostaje w blasku reflektorów. I to zupełnie zasłużenie!
Olejek z dzikiego oregano (naturalny antybiotyk) jest destylowany z dziko rosnących ziół w górskich rejonach Turcji, dzięki czemu wyróżnia się bardzo wysoką zawartością dobroczynnego karwakolu. Oregano używane jest najczęściej jako naturalny antybiotyk. Pomaga m.in. przy uciążliwych infekcjach bakteryjnych, infekcjach o podłożu grzybiczym, ale także przy problemach z zatokami czy reumatycznymi stanami zapalnymi.
PODZIEL SIĘ Z INNYMI
FIT.PL
Redakcja Współpraca
Reklama
Redakcja Współpraca
Dla prasy Partnerzy
Prywatność
Polityka prywatności
Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl
Szanowny Czytelniku!
Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.
Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).
W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.
O jakich danych mówimy?
Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.
Kto będzie administratorem Twoich danych?
Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.
Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?
Przetwarzamy te dane w celach, aby:
- dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
- zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
- pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
- dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,
Komu możemy przekazać dane?
Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.
Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?
Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.
Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?
Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.
Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.
