fit.pl mobile logo

Intymny alert dla sportsmenek

Panie, które uprawiają sport częściej niż my łapią infekcje intymne. Dlaczego? Bo wielokrotnie stykają się z wirusami i bakteriami. Na co zatem trzeba uważać, by bez przeszkód uprawiać ukochaną dyscyplinę?

Basen pełen pułapek

W basenie o zakażenie nie jest trudno. Choć wodę w basenie często się chloruje lub ozonuje, to i tak pozostaje w niej sporo chorobotwórczych drobnoustrojów (bakterie czy grzyby), które uwielbiają wilgoć. Pełno ich także w szatni, przebieralni czy pod basenowym prysznicem.

Dlatego, jeśli masz zachwianą równowagę flory bakteryjnej pochwy, korzystając z basenu częściej narażasz się na objawy, które towarzyszą zakażeniom układu moczowego: swędzenie i pieczenie w okolicach cewki moczowej, ból w lędźwiach lub pieczenie w trakcie oddawania moczu, dyskomfort w dole brzucha oraz silne parcie na pęcherz.

Jak się chronić?

Aby zminimalizować ryzyko złapania infekcji intymnej, pamiętaj, by przed wejściem na basen obowiązkowo wziąć prysznic.

Paniom, które mają skłonność do łapania infekcji intymnych, lekarze zalecają, by tuż przed kąpielą włożyły do pochwy globulkę lub kapsułkę z probiotykami (zawierają pałeczki kwasu mlekowego). Czy stosowanie tamponu tuż przed wejściem do wody może nas ochronić przed grzybicą lub zapaleniem pochwy? Niektórzy lekarze uważają, że ta metoda nic nie daje i nie warto zawracać sobie nią głowy. Jeśli jednak jesteś przekonana, że tampon może ci pomóc, pamiętaj, by wyjąć go tuż po wyjściu z wody.

Po wyjściu z wody także obowiązkowo pozbądź się mokrego kostiumu. Potem opróżnij pęcherz (dzięki temu częściowo usuniesz drobnoustroje z cewki moczowej), umyj okolice intymne i dokładnie osusz skórę specjalnym ręcznikiem. Ręcznik powinien być twój osobisty, bawełniany i świeżo wyprany.

Dbając o higienę intymną zapomnij o zwykłym żelu pod prysznic lub mydle, bo mają niewłaściwe pH, przez co podrażniają delikatną skórę. Lepsze są płyny do higieny intymnej, których pH nie przekracza 4,5. W aptece możesz poprosić o miniaturki preparatów, które są poręczne, więc idealne do zabrania na basen.
Jeśli masz grzybicę lub inną infekcję zrezygnuj z wyjścia na basen aż będziesz całkowicie zdrowa. To ważne dla bezpieczeństwa twojego i innych użytkowników basenu.

Po wizycie na basenie możesz zastosować preparat, który usunie patogenne bakterie i pomoże odbudować pożyteczną florę bakteryjną pochwy. Doskonale nadaje się do tego Żel dopochwowy Multi-Gyn ActiGel.  Żel przynosi natychmiastową ulgę już po pierwszym zastosowaniu! Aplikacja małej ilości delikatnego żelu przy pomocy wygodnego aplikatora jest łatwa i higieniczna. Żel znakomicie się sprawdza nie tylko profilaktycznie ale przede wszystkim w przypadku, gdy częściej dopadają cię infekcje pochodzenia bakteryjnego. Stosowanie żelu nie niesie ze sobą ryzyka lekooporności. Cena ok. 45 zł za opakowanie.

Co zrobić, gdy dopadnie cię infekcja?

Do wyboru masz preparaty stosowane doustnie, dopochwowo oraz preparaty w postaci żelu, którymi smaruje się okolice intymne. Żel dopochwowy Multi-Gyn FloraPlus sprawdza się w leczeniu dolegliwości pochwowych wywołanych drożdżakami.  Dodatkowo zawiera w składzie prebiotyki. Przynosi ulgę już po pierwszym zastosowaniu. Redukuje takie dolegliwości, jak: swędzenie i podrażnienia pochwy, ból, upławy. Żel dostępny jest w postaci 5 małych aplikatorów, co zapewnia pełen komfort stosowania. Cena ok. 45 zł za opakowanie.

Dla amatorek biegania i jazdy na rowerze

Podczas biegania i długiej jazdy na rowerze łatwo o otarcia strefy intymnej. Dlatego amatorki jazdy na rowerze muszą zadbać o odpowiednie siodełko przeznaczone dla kobiet. Jest tak wyprofilowane, że część na której spoczywają pośladki, jest szersza i lekko uniesiona.

Panie powinny pamiętać, że noszenie ciasnych ubrań i stringów (!) powoduje ucisk i zaburzenia krążenia w okolicach intymnych. Żeby tego uniknąć stosuj specjalną przewiewną bieliznę, która wykonana jest z naturalnych materiałów. W sklepach sportowych możesz kupić specjalne damskie spodenki do jazdy na rowerze. Wyposażone są we wkładkę, która amortyzuje wstrząsy, chroni przed otarciami, a materiał, z którego jest wykonana ma właściwości antybakteryjne.

Jeśli stosujesz sklepowe wkładki higieniczne, wybieraj takie, które są bezzapachowe i nie mają kolorowych nadruków. Klej, sztuczne barwniki i substancje zapachowe łatwo uczulają, a czasem podrażniają skórę.
Jeśli otrzesz okolice intymne, nie czekaj aż pojawi się swędzenie lub pieczenie. Takie dolegliwości mogą zwiastować infekcję intymną. Zastosuj więc profilaktycznie Żel dopochwowy Multi-Gyn ActiGel 50 ml. Żel przynosi natychmiastową ulgę już po pierwszym zastosowaniu! Przyniesie także ulgę w podrażnieniach, czy swędzeniu.

W trakcie jazdy pamiętaj o wielokrotnej zmianie pozycji. Rób krótkie i częste przystanki. Często pij wodę mineralną (przynajmniej 1,5 l. dziennie), bo w ten sposób nie tylko gasisz pragnienie, ale przede wszystkim rozcieńczasz mocz, wypłukujesz bakterie i zmniejszasz ryzyko infekcji.
Gdy masz miesiączkę, zamiast podpasek, które mogą podrażniać, stosuj tampony. Ale pamiętaj, by często je wymieniać (co 2-3 godziny!)

Co jeszcze pomoże?

Nie stosuj tamponów pod koniec miesiączki, gdyż w tym czasie śluzówka pochwy nadmiernie się wysusza i tampon może łatwo podrażnić błonę śluzową pochwy, a to już prosta droga do infekcji.

Dodatkowo możesz zażywać witaminę C, która zakwasza mocz, co utrudnia namnażanie się bakterii.

Przy nawracających zapaleniach pęcherza i okolic intymnych pij codziennie szklankę soku z żurawiny. Skuteczne są także nasiadówki z suszonej szałwii, krwawnika i nagietka. – Przeciwzapalnie działa także kora dębu – mówi dr Magdalena Heltman, ginekolog położnik i endokrynolog z Kielc. Doktor odradza także całkowitą depilację, gdyż włosy łonowe stanowią naturalną barierę ochronną.

Przeczytaj również: https://www.multi-gyn.com.pl/infekcje/bakteryjne-zakazenie-pochwy/

PODZIEL SIĘ Z INNYMI

Napisz komentarz...
Zaloguj przez Facebooka
Matylda Klamretka

Coś w tym musi być, bo jak ja często na basen chodziłam, to miałam straszne infekcje pochwy, ciągle świąd i pieczenie, najgorzej jak doszły upławy. Lekarka kazała mi stosować provag, bo on utrzymuje kwaśne ph pochwy i zapobiega nawracaniu paskudnym infekcjom, a ja moge śmialo chodzić na basen, grzybica mi nie straszna.

Zgłoś nadużycie-
Patka

Najbardziej skuteczne diety i plany treningowe w Polsce? TYLKO http://www.igortreneronline.pl Odchudzanie dla każdego! Wejdź teraz i zacznij jeszcze dzisiaj! Odchudzanie i budowanie formy jeszcze nigdy nie było tak proste! Wejdź teraz na www.igortreneronline.pl I przeczytaj pozytywne opinie zadowolonych klientów!

Zgłoś nadużycie-
daruderally

Chcesz zmiany o której zawsze marzyłeś? Nie wiesz jak zacząć? Sięgnij po najprostsze rozwiązanie w Internecie ! Wejdź na http://www.igortreneronline.pl I przeczytaj pozytywne opinie zadowolonych klientów !

Zgłoś nadużycie-
Eugeniusz Fil

?ŁATWE DECYZJE ? TRUDNE ŻYCIE. TRUDNE DECYZJE ? ŁATWE ŻYCIE? ? JERZY GREGOREK PODEJMIJ TRUDNĄ DECYZJE I ZACZNIJ ĆWICZYC Z TRENEREM - SCHUDNIJ I ZMIEŃ CAŁE SWOJE ŻYCIE W 3 MIESIĄCE. TYLKO TERAZ PROMOCJA: 99ZŁ ZAMIAST 400! DODATKOWO MASZ SZANSĘ WYGRAĆ 10 000ZŁ! WEJDŹ TERAZ: HTTPS://WWW.IGORTRENERONLINE.PL

Zgłoś nadużycie-
krysia

ZRZUĆ ZBĘDNE KILOGRAMY PRZED WAKACJAMI !!! Zmień się nie do poznania nawet w ciągu jednego tygodnia! Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało! Wejdź teraz na: http://www.igortreneronline.pl i wygraj 10.000 złotych!

Zgłoś nadużycie-

Prywatność
Polityka prywatności 

Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl

RODO

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

  • dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
  • zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
  • pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
  • dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się
Nie teraz
fit.pl profil na Facebooku
fit.pl kanał na Youtube
Forum dyskusyjne fit.pl