#

Wellness

10 fit trików, które naprawdę działają – małe zmiany, wielki efekt

10 fit trików, które naprawdę działają – małe zmiany, wielki efekt
Wiosenne przesilenie – jak dbać o formę, gdy brakuje energii?

Wiosenne przesilenie – jak dbać o formę, gdy brakuje energii?
Drugie życie resztek: jak kreatywnie wykorzystać resztki jedzenia i nie marnować żywności

Drugie życie resztek: jak kreatywnie wykorzystać resztki jedzenia i nie marnować żywności
Z miejskiego zgiełku na górskie szlaki – jak aktywność na świeżym powietrzu zmienia nasze spojrzenie na świat?

Z miejskiego zgiełku na górskie szlaki – jak aktywność na świeżym powietrzu zmienia nasze spojrzenie na świat?
Zegar biologiczny nie zna zmiany czasu. Dlatego Twój organizm się buntuje

Zegar biologiczny nie zna zmiany czasu. Dlatego Twój organizm się buntuje
Siła psychiki w treningu – jak sport wpływa na odporność psychiczną i zdrowie mózgu?

Siła psychiki w treningu – jak sport wpływa na odporność psychiczną i zdrowie mózgu?
Mindfulness: Podróż do wnętrza Twojego mózgu

Mindfulness: Podróż do wnętrza Twojego mózgu
Postanowienia noworoczne to przeżytek. To wiosna jest najlepszym czasem na zmiany

Postanowienia noworoczne to przeżytek. To wiosna jest najlepszym czasem na zmiany
Nieoczywiste skutki redukcji stresu

Nieoczywiste skutki redukcji stresu
Wellness w miejscu pracy: Jak stworzyć przestrzeń do zdrowia i aktywności fizycznej w biurze?

Wellness w miejscu pracy: Jak stworzyć przestrzeń do zdrowia i aktywności fizycznej w biurze?
Jak przygotować rower na pierwsze wiosenne wycieczki?

Jak przygotować rower na pierwsze wiosenne wycieczki?
Siła kobiecości – jak sport pomaga budować pewność siebie i niezależność

Siła kobiecości – jak sport pomaga budować pewność siebie i niezależność
Prezent dla siebie – jak Dzień Kobiet może być początkiem nowej, zdrowej rutyny?

Prezent dla siebie – jak Dzień Kobiet może być początkiem nowej, zdrowej rutyny?
Siła kobiet w sporcie – inspirujące historie mistrzyń fitnessu i sportu

Siła kobiet w sporcie – inspirujące historie mistrzyń fitnessu i sportu
Kobieta w ruchu – jak znaleźć czas na aktywność fizyczną na co dzień?

Kobieta w ruchu – jak znaleźć czas na aktywność fizyczną na co dzień?
Fit-paradoksy: Dlaczego więcej nie zawsze znaczy lepiej?

Fit-paradoksy: Dlaczego więcej nie zawsze znaczy lepiej?
Kultura „dopasowanego” ciała – jak wpływa na Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne?

Kultura „dopasowanego” ciała – jak wpływa na Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne?
Fit-minimalizm – jak uprościć treningi i dietę, by uzyskać lepsze efekty?

Fit-minimalizm – jak uprościć treningi i dietę, by uzyskać lepsze efekty?
Jak kontakt ze zwierzętami wspiera zdrowie psychiczne?

Jak kontakt ze zwierzętami wspiera zdrowie psychiczne?
Zmysłoterapia – Kolory i zapachy, które zmienią Twój dzień

Zmysłoterapia – Kolory i zapachy, które zmienią Twój dzień
Rowerem do pracy? Sprawdź, jakie ubezpieczenie wybrać!

Rowerem do pracy? Sprawdź, jakie ubezpieczenie wybrać!
Dyscyplina jako klucz do sukcesu - jak ją rozwijać?

Dyscyplina jako klucz do sukcesu - jak ją rozwijać?
Medytacja a zdrowie: Jak medytacja wpływa na nasze samopoczucie?

Medytacja a zdrowie: Jak medytacja wpływa na nasze samopoczucie?
Nie tylko Walentynki – jakie święto przypada na 14 lutego?

Nie tylko Walentynki – jakie święto przypada na 14 lutego?
Czy work-life balance posunęło się za daleko?

Czym jest rosnący w popularność trend bed rotting?
W te Walentynki postaw na self-love i self-care

W te Walentynki postaw na self-love i self-care
Fakty i mity na temat pozytywnego myślenia

Fakty i mity na temat pozytywnego myślenia
10 mitów o treningu i diecie – co naprawdę działa, a co można sobie odpuścić?

10 mitów o treningu i diecie – co naprawdę działa, a co można sobie odpuścić?
Terapia dla par. Dlaczego coraz więcej związków wybiera formę online i czy jest ona skuteczna?

Terapia dla par. Dlaczego coraz więcej związków wybiera formę online i czy jest ona skuteczna?
Każdy z nas może doświadczyć kryzysu psychicznego.

Jak rozpoznawać i wspierać kryzys psychiczny w social mediach?
Luty weryfikuje noworoczne postanowienia

Luty weryfikuje noworoczne postanowienia
Rytuały długowieczności – czego możemy nauczyć się od stulatków?

Rytuały długowieczności – czego możemy nauczyć się od stulatków?
Hormony szczęścia – jak naturalnie zwiększyć poziom endorfin, dopaminy i serotoniny?

Hormony szczęścia – jak naturalnie zwiększyć poziom endorfin, dopaminy i serotoniny?
Jak zapachy wpływają na nasze życie?

Jak zapachy wpływają na nasze życie?
Jak uniknąć zimowej depresji?

Jak uniknąć zimowej depresji?
Trening mentalny: Jak poprawić koncentrację i motywację przed treningiem?

Trening mentalny: Jak poprawić koncentrację i motywację przed treningiem?
Poranna rutyna dla lepszego samopoczucia – 5 nawyków, które zmienią Twój dzień

Poranna rutyna dla lepszego samopoczucia – 5 nawyków, które zmienią Twój dzień
Kodeks Wrażliwości w mediach społecznościowych” – jak reagować na kryzysy psychiczne w sieci

Kodeks Wrażliwości w mediach społecznościowych” – jak reagować na kryzysy psychiczne w sieci
Mit czy fakt: Czy ćwiczenia mogą pomóc w zapobieganiu chorobom cywilizacyjnym?

Mit czy fakt: Czy ćwiczenia mogą pomóc w zapobieganiu chorobom cywilizacyjnym?
Czy fizyczna atrakcyjność odgrywa dużą rolę w naszym życiu? Co Polacy uważają za najważniejsze w wyglądzie?

Czy fizyczna atrakcyjność odgrywa dużą rolę w naszym życiu? Co Polacy uważają za najważniejsze w wyglądzie?
Następne

Nie przegap nowości ze świata FIT!

Zapisz się do naszego newslettera
Podaj prawidłowy e-mail
Musisz wyrazić zgodę