Pierwszy w Polsce niezależny portal łączący osoby aktywne, pasjonatów oraz przesiębiorców branży fitness

#

Wellness

Cyfrowy detoks w świecie fitness – jak ograniczenie ekranów wpływa na regenerację, sen i motywację do treningu

Dlaczego cyfrowy detoks to wyzwanie dla osób aktywnych?

Zdrowe czy niezdrowe – czy warto podążać za trendami żywieniowymi?

Zdrowe czy niezdrowe – czy warto podążać za trendami żywieniowymi?

Kraulem przez Bałtyk – olimpijka płynie dla dzieci! Połowa trasy już za Karoliną Szczepaniak

Kraulem przez Bałtyk – olimpijka płynie dla dzieci! Połowa trasy już za Karoliną Szczepaniak

Pourlopowa chandra – czy dotyczy też ciebie?

Pourlopowa chandra – czy dotyczy też ciebie?

Z plecakiem w nieznane – jak przygotować się do kempingu na dziko?

Z plecakiem w nieznane – jak przygotować się do kempingu na dziko?

Przemęczeni, przebodźcowani, bez chwili oddechu. Czy jeszcze potrafimy po prostu... nic nie robić?

Przemęczeni, przebodźcowani, bez chwili oddechu. Czy jeszcze potrafimy po prostu... nic nie robić?

Na co zwrócić uwagę, wysyłając dziecko na kolonię lub obóz letni?

Na co zwrócić uwagę, wysyłając dziecko na kolonię lub obóz letni?

Staycation – sposób na aktywne wakacje bez wyjazdu

Staycation – sposób na aktywne wakacje bez wyjazdu

Jak zadbać o siebie po urlopie i nie dopuścić do przemęczenia i wypalenia?

Jak zadbać o siebie po urlopie i nie dopuścić do przemęczenia i wypalenia?

7 tysięcy kroków dziennie – prosta recepta na lepsze zdrowie?

7 tysięcy kroków dziennie – prosta recepta na lepsze zdrowie?

Kąpiele leśne – naturalny sposób na zdrowie ciała i umysłu

Kąpiele leśne – naturalny sposób na zdrowie ciała i umysłu

5 nietypowych sportów, które rozkochały Polaków tego lata

5 nietypowych sportów, które rozkochały Polaków tego lata

Lato pełne ruchu – Polacy odkrywają nowe sporty

Lato pełne ruchu – Polacy odkrywają nowe sporty

Wypalenie zawodowe a urlop – czy wakacje są bodźcem do zmian?

Wypalenie zawodowe a urlop – czy wakacje są bodźcem do zmian?

Polacy zrewolucjonizowali urlop! Sport i adrenalina wygrywają z kąpielami słonecznymi

Polacy zrewolucjonizowali urlop! Sport i adrenalina wygrywają z kąpielami słonecznymi

Ostatni dzwonek, wakacje czas start! Jak przygotować się na lato pełne niespodzianek?

Ostatni dzwonek, wakacje czas start! Jak przygotować się na lato pełne niespodzianek?

Biohacking snu – jak optymalizować regenerację dla maksymalnej wydajności

Biohacking snu – jak optymalizować regenerację dla maksymalnej wydajności

Regeneracja po treningu: dlaczego odpoczynek jest tak samo ważny jak sam wysiłek?

Regeneracja po treningu: dlaczego odpoczynek jest tak samo ważny jak sam wysiłek?

Fitness w różnych kulturach świata – unikalne tradycje treningowe

Fitness w różnych kulturach świata – unikalne tradycje treningowe

Wspinaczka na Śnieżkę z protezami – niezwykłe wyzwanie dla dobrej sprawy

Wspinaczka na Śnieżkę z protezami – niezwykłe wyzwanie dla dobrej sprawy

Kiedy emocje rządzą naszym talerzem - jak przerwać błędne koło zajadania stresu

Kiedy emocje rządzą naszym talerzem - jak przerwać błędne koło zajadania stresu

Dzień Matki bez sztucznych kwiatów – jak budować relacje, które robią różnicę w zdrowiu

Dzień Matki bez sztucznych kwiatów – jak budować relacje, które robią różnicę w zdrowiu

Ciało po dzieciach, dusza w balansie – jak zadbać o siebie nie tylko w Dzień Matki?

Ciało po dzieciach, dusza w balansie – jak zadbać o siebie nie tylko w Dzień Matki?

Międzynarodowy Dzień Praktyk Medytacyjnych: Znaczenie odnalezienia przestrzeni dla własnych myśli

Międzynarodowy Dzień Praktyk Medytacyjnych: Znaczenie odnalezienia przestrzeni dla własnych myśli

Neurofitness: trening mózgu dla lepszych wyników sportowych

Neurofitness: trening mózgu dla lepszych wyników sportowych

Olejek lawendowy – nie tylko na uspokojenie

Olejek lawendowy – nie tylko na uspokojenie

12 maja – Dzień Syndromu Chronicznego Zmęczenia

Zmęczenie, stres i ekran w dłoni. Jak długo to jeszcze wytrzymamy?

Zimne kąpiele i krioterapia domowa — naukowe spojrzenie na popularne praktyki

Zimne kąpiele i krioterapia domowa — naukowe spojrzenie na popularne praktyki

Sen kontra wkuwanie - naukowe strategie regeneracji mózgu przed maturą

Sen kontra wkuwanie - naukowe strategie regeneracji mózgu przed maturą

Jak poradzić sobie ze stresem przed maturą? 4 skuteczne wskazówki od psychologa

Jak poradzić sobie ze stresem przed maturą? 4 skuteczne wskazówki od psychologa

Majówka 2025: W góry inaczej – spokojniej, ciszej, piękniej

Majówka 2025: W góry inaczej – spokojniej, ciszej, piękniej

Zmysłoterapia: Wieczorne rytuały na dobry sen. Jak ukoić zmysły i przygotować ciało do odpoczynku?

Zmysłoterapia: Wieczorne rytuały na dobry sen. Jak ukoić zmysły i przygotować ciało do odpoczynku?

Jak Polacy spędzają majówkę? Natura, relaks i... trochę lenistwa

Jak Polacy spędzają majówkę? Natura, relaks i... trochę lenistwa

Aktywności grupowe na świeżym powietrzu – nowy trend wiosennego sezonu

Aktywności grupowe na świeżym powietrzu – nowy trend wiosennego sezonu

Słodka psychologia – powiedz jaki deser lubisz, a powiem Ci kim jesteś

Słodka psychologia – powiedz jaki deser lubisz, a powiem Ci kim jesteś

Polacy wybierają ćwiczenia jako sposób na radzenie sobie ze stresem

Polacy wybierają ćwiczenia jako sposób na radzenie sobie ze stresem

Jak być asertywnym przy wielkanocnym stole?

Psychodietetyczka radzi, jak zadbać o siebie podczas świąt

Wellness w pracy – jak firmy inwestują w dobrostan pracowników i co z tego mają?

Wellness w pracy – jak firmy inwestują w dobrostan pracowników i co z tego mają?

10 fit trików, które naprawdę działają – małe zmiany, wielki efekt

10 fit trików, które naprawdę działają – małe zmiany, wielki efekt

Wiosenne przesilenie – jak dbać o formę, gdy brakuje energii?

Wiosenne przesilenie – jak dbać o formę, gdy brakuje energii?

Następne