Taniec na idealną sylwetkę!

Co roku wraz z pierwszymi oznakami wiosny powracają także nasze kompleksy, chcemy wyglądać atrakcyjnie i jak najlepiej przygotować się do nadchodzącego lata. Katorżnicze diety cud oraz siłownia, w której bez osobistego trenera ciężko się odnaleźć to teraz już nie jedyne sposoby na figurę modelki. Idealne kształty gwarantują nam również wszelkiego rodzaju zajęcia taneczne

Dobrze znane nam sposoby dbania o siebie nie zapewnią jednak tyle korzyści co taniec, który nie tylko wpływa na poprawę wyglądu ale jest także inwestycją w nasze zdrowie. Każdy styl tańca może być również określoną terapią, co podkreślają także lekarze. W profilaktyce chorób serca, przy otyłości, osłabieniu kości, czy niskiej odporności idealnie sprawdza się „wytańczenie” problemu.
Najefektywniej
Monika Moskwa oraz Sylwia Adamowicz-Nowakowska, tancerki z ogromnym doświadczeniem oraz właścicielki studia tańca Free Art Fusion, opowiadają dwóch, najsilniej wpływających na sylwetkę, formach tańca.
Taniec rozwija nas nie tylko w sferze fizycznej ale także duchowej. Dodaje pewności siebie, rozwija wyobraźnię, uwrażliwia na muzykę a przede wszystkim pozwala wydobyć i nazwać towarzyszące nam emocje, wyrazić siebie.
Power Combo to jeden z programów treningowych, łączących ćwiczenia aerobowe wraz ze strechingiem. Wzrost metabolizmu, kształtowanie figury oraz spalanie tkanki tłuszczowej, zarówno przed jak i po zajęciach, zapewnione są dzięki zróżnicowanej intensywności wykonywanych ćwiczeń. Praca nad ogólną wytrzymałością naszego ciała, kondycją fizyczną oraz elastycznością mięśni to kwestia priorytetowa tych zajęć. W ciągu sześćdziesięciu minut używane są wszystkie grupy mięśniowe, co skutecznie poprawia naszą sprawność ruchową. Z perspektywy zdrowotnej trening ten nie tylko wzmacnia mięsień sercowy i obniża poziom tłuszczu znajdujący się we krwi, ale ma także bardzo dobry wpływ na pracę układu oddechowego oraz krwionośnego.
Kolejnym, bardziej roztańczonym, stylem jest Pole Dance, czyli tak zwany taniec na rurze. Jak podkreślają przedstawicielki studia tańca Free Art Fusion w Polsce taniec ten kojarzony jest przez większość z nocnymi klubami oraz kuso ubranymi paniami. W rzeczywistości jednak jest to zwykłe połączeniee tańca i fitness. Gama figur, takich jak flying body spiral, inside angel, czy bow and arrow, pozwala na doskonałe wypracowanie wszystkich partii mięśni naszego ciała. Dzięki temu modelowane są brzuch, ramiona, pośladki, a także uda, czyli miejsca, których najbardziej się krępujemy. Jak każde zajęcia taneczne, tak i te powodują, że ruchy ćwiczących stają się coraz bardziej pewne i płynne. Jest jednak coś co wyróżnia je na tle pozostałych, bardziej tradycyjnych form. Taniec na rurze, może właśnie dzięki nienajlepszym z nim skojarzeniom, powoduje wyzwolenie niespożytych pokładów kobiecości, pewności siebie i samoakceptacji.
Nie musimy się jednak ograniczać tylko do dwóch opisanych wyżej rodzajów. Istnieje ogromny wachlarz innych form tańca, poczynając od tańca klasycznego, jazzu a kończąc na technikach streetowych tj. hip hop czy house. Każda z nich jest wyjątkowa i w podobnym stopniu przyczyni się do poprawy naszego wyglądu.

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się

Nie teraz