Podstawową kwestią jest fakt, iż wyróżniamy cztery grupy krwi, ale trzy antygeny. Każda grupa krwi zawiera własny, unikalny antygen. Grupa krwi 0 jest tutaj jedynym wyjątkiem. Antygen jest substancją reagującą z różnego rodzajów u przeciwciałami oraz TCR (receptor komórek T lub limfocytów T). Funkcję tę nazywamy antygenowością
fit.pl
2012-03-14 00:00
Udostępnij
Jakie znaczenie ma dla nas grupa krwi?
dieta2Kolejną istotną właściwością jest tak zwana immunogenność, czyli to że potrafią wzbudzić informację zwrotną w kwestii odporności (odpowiedź odpornościowa przeciw sobie). Podsumowując mamy cztery grupy krwi i trzy antygeny:

• Grupa krwi A – Antygen A,
• Grupa krwi B – Antygen B,
• Grupa krwi AB – Antygen AB,
• Grupa krwi 0 – brak antygenu.

Antygeny znajdują się w błonach komórkowych czerwonych krwinek, a limfocyty T posiadają zdolności rozpoznawcze danego antygenu.

Istnieją proteiny zwane lektynami, które z kolei atakują grupy krwi. Występują w pożywieniu. Każdy rodzaj pokarmu zawiera inne lektyny, które agresywnie oddziałują na inną grupę. Oczywiście są wyjątki. Takie przypadki nazywamy pokarmami obojętnymi. Lektyny są w takiej formie, z którą nasz układ trawienny, czyli enzymy rozkładające nie mogą sobie poradzić. Kiedy to nie są trawione, to w około 5-7% mogą dostać się do obiegu krwi, wywołując aglutynację. Dzieję się tak w reakcji lektyn z antygenami. Poprzez aglutynację białe i czerwone (hemaglutynacja) ciałka krwi ulegają zlepieniu ze sobą. Następstwem tego jest ich niszczenie. Dieta zgodna z grupą krwi jest bardziej istotna dla osób redukujących tkankę tłuszczową. Różne lektyny, niewskazane dla poszczególnych grup krwi powodują tycie.

Jak zapobiegać i jakie mogą być konsekwencje ignorowania tego faktu?

Lektyny najgroźniejsze są w postaci surowej. Wniosek nasuwa się zatem jeden. Dzięki obróbce termicznej jesteśmy w stanie zdecydowanie obniżyć ich aktywność i niszczące działanie. Wysoka temperatura eliminuje je. Oczywiście błędem będzie stwierdzenie, że żadna z groźnych substancji nie przetrwa. Zapobiegać natomiast można odpowiednim sposobem odżywiania. Wyróżniamy pokarmy:

• Wskazane,
• Niewskazane,
• Obojętne.

Zaobserwować działanie lektyn możemy dzięki mikroskopijnemu badaniu krwi. Głównym wrogiem jest brak wiedzy na ten temat. Nawet nieświadomi tych faktów możemy przytyć narażając swoją sylwetkę na niekorzystne dodatkowe kilogramy. Zgodnie z badaniami lektyny atakujące poszczególne grupy krwi zwiększają ryzyko chorób nowotworowych, marskości wątroby lub zapalenia śluzówki.

 

[-------]

Grupa krwi A (przykłady) :

Pokarmy wskazane – brokuły, szpinak, marchew, pietruszka, oliwa z oliwek, olej lniany, pestki dyni, kasza, mąka sojowa, łosoś, dorsz, szczupak, pstrąg, wafle ryżowe, zielona herbata, kawa zbożowa, dieta1żeń – szeń, rumianek.
• Pokarmy niewskazane – wołowina, cielęcina, wieprzowina, serwatka, pełne mleko, pistacje, flądra, halibut, ziemniaki, pomidory, pieczarki, czarna herbata, pomarańcze, napoje gazowane, majonez, keczup.

Grupa krwi B (przykłady) :

Pokarmy wskazane – łosoś, chude mleko, baranina, jagnięcina, oliwa z oliwek, wafle ryżowe, owies, makrela, papryka, kalafior, brokuły, buraki, zielona herbata, żeń – szeń, banan, ananas.
Pokarmy niewskazane – drób, wieprzowina, oleje, słonecznik, pestki dyni, kukurydza, pszenica, rzodkiew, aloes, keczup, napoje gazowane, krewetki, rak, ostrygi, pistacje.

Grupa krwi AB (przykłady) :

Pokarmy wskazane – indyk, tuńczyk, łosoś, makrela, baranina, jagnięcina, orzechy włoskie, owies, fasola, soja, wafle ryżowe, cytryna, pietruszka, zielona herbata, żeń – szeń, kawa zbożowa.
Pokarmy niewskazane – kurczak, wieprzowina, wołowina, krewetki, rak, małże, masło, pełne mleko, orzechy laskowe, oleje, pomarańcze, płatki kukurydziane, papryka, rzodkiew, aloes, chmiel, napoje gazowane.

Grupa krwi 0 (przykłady) :

• Pokarmy wskazane - wołowina, dorsz, halibut, łosoś, makrela, cielęcina, orzechy włoskie, brokuły, buraki, szpinak, por, papryka czerwona, olej lniany, oliwa z oliwek, pestki dyni, baranina.
• Pokarmy niewskazane – olej kukurydziany, ser, śledź, mleko, chleb pszenny, jogurty, mąka owsiana, skrobia, oliwki, kalafior, kapusta biała, pomarańcze, aloes, napoje gazowane, keczup.

Jak podchodzić do zagadnienia i jaki są korzyści z niego płynące?

Do tego problemu trzeba podejść z pewnym dystansem. Fakt, że posiada się na przykład grupę krwi A, która jest chyba najbardziej niekorzystna, nie oznacza, że nic nie osiągniemy. Wszystko leży w naszej psychice, a więc także i w nastawieniu, a samozaparcie jest źródłem sukcesu. Można poniekąd przestrzegać tychże zasad i prowadzić normalny plan dietetyczny oraz treningowy – należałoby dojść do konsensusu żywieniowego. Dlaczego? Po prostu pewnych zasad nie jesteśmy w stanie w pełni przestrzegać, aby osiągnąć upragnioną sylwetkę. Tak jest również i w tej kwestii.

Są jednak dodatkowe korzyści z życia zgodnie z grupą krwi. Mówię tutaj bardziej o osobach chcących żyć zdrowo, aniżeli o sportowcach. Dzięki diecie zgodnej z grupą krwi jesteśmy w stanie przyspieszyć przemianę materii oraz wypłukać część toksyn z organizmu. Dodatkowo zmniejszamy ryzyko wystąpienia chorób nowotworowych oraz spowalniamy tak zwany proces starzenia się.

Janusz Ziółkowski - Dietetyk


www.fit.pl
Cookies. Szanujemy Twoją prywatność.

25 maja 2018 roku zacznie obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

 

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

 

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

 

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

  • dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
  • zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
  • pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
  • dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom

 

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

 

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

 

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

 

 

Ustawienia zaawansowane
Niezbędne pliki cookie
Te pliki cookie są niezbędne dla funkcjonowania strony internetowej i nie mogą być wyłączone w naszych systemach.

Statystyka
Te pliki cookie umożliwiają nam zliczanie wizyt i badanie zachowania użytkowników, gromadząc anonimowe informacje.

Preferencje
Informacje na temat Twojej aktywności w serwisie mogą być przechowywane i wykorzystane do prezentowania treści, które wydają się bardziej odpowiednie w oparciu o Twoje zainteresowania.

Marketing i reklamy
Celem tych plików jest wyświetlanie reklam, które są interesujące dla poszczególnych użytkowników i tym samym bardziej cenne dla reklamodawców strony trzeciej.