Kategoria urządzenia: Budowa mięśni.
Efekt treningu: Efektywne wzmocnienie mięśni brzucha.
Sposób używania: Oprzyj się rękami na podpórkach, plecami do urządzenia. Chwyć uchwyty. Ze zwisu podciągnij kolana do klatki piersiowej a następnie wróć do pozycji zwisu. 15 powtórzeń.
Stopień zaangażowania energii/siły: Średni do wysokiego.
