Sposób wykonania: partner wykonuje leżenie na plecach, nogi zgięte, partnerka staję na głowię między kolanami partnera, on ją podtrzymuje za placy. Partnerka prostuje nogi w górę i opuszcza je powoli w dół do kąta prostego i wraca do pozycji wyjściowej.
Ilość powtórzeń x 20
