Szybki quickstep czy emocjonująca salsa pozwolą na utratę paru kilogramów i poprawią naszą kondycję. Karnawał to doskonała okazja do tego, by zaszaleć na parkietach
Tanecznych kroków, nawet tych na pierwszy rzut oka skomplikowanych, można się szybko nauczyć. Warto włożyć w to całe swoje serce, bo taniec to nie tylko sposób na przyjemne spędzenie czasu ale także doskonałe ćwiczenie.
Podczas tańca rozładowujemy napięcie, zapominamy o kłopotach, rozluźniamy mięśnie i jednocześnie tracimy na wadze. Godzinne szaleństwo na parkiecie pozbawia nas aż 500 kalorii i szkodliwych dla organizmu toksyn. Taniec to zdrowy ruch nie tylko dla ciała, ale i dla umysłu.
Na początek proponujemy salsę w stylu New York
Przy tańcu w parze partner zawsze zaczyna krok do tyłu.
Mężczyzna:
1. Lewa noga krok do tyłu
2. Prawa noga krok do tyłu (break - czyli zmiana kierunku ruchu)
3. Lewa noga krok w miejscu
4. Pauza
5. Prawa noga krok do przodu
6. Lewa noga krok do przodu (break)
7. Prawa noga krok w miejscu
8. Pauza
Kobieta:
1. Prawa noga krok do przodu
2. Lewa noga krok do przodu (break)
3. Prawa noga krok w miejscu
4. Pauza
5. Lewa noga krok do tyłu
6. Prawa noga krok do tyłu (break)
7. Lewa noga w miejscu
8. Pauza
Po przyswojeniu kroków nie pozostaje nic innego, niż ruszyć na podbój parkietów. Karnawał to najlepszy czas na taneczne szaleństwa.
