Pierwszy w Polsce niezależny portal łączący osoby aktywne, pasjonatów oraz przesiębiorców branży fitness

Pompka plus wyciskanie

fit.pl

2015-06-24 00:00

Udostępnij

Pompka plus wyciskanie

Sposób wykonania: pozycja wyjściowa jak na zdjęciu, najpierw partnerka prostuje ręce, potem partner wyciska ją w górę
Ilośćpowtórzeń x 20

pompka2

Trening

Trening Trening mobilności dla każdego – jak poprawić zakres ruchu i uniknąć kontuzji?

Trening mobilności dla każdego – jak poprawić zakres ruchu i uniknąć kontuzji?

Trening Poranny trening — jak rozpocząć dzień pełen energii

Poranny trening — jak rozpocząć dzień pełen energii

Trening Najczęstsze błędy podczas rozciągania – jak prawidłowo dbać o elastyczność mięśni?

Najczęstsze błędy podczas rozciągania – jak prawidłowo dbać o elastyczność mięśni?

Trening Personalizacja treningów – jak znaleźć program dopasowany do swoich potrzeb?

Personalizacja treningów – jak znaleźć program dopasowany do swoich potrzeb?

Treningi

Treningi Naukowcy udowadniają: trening siłowy redukuje tkankę tłuszczową

Naukowcy udowadniają: trening siłowy redukuje tkankę tłuszczową

Treningi 5 porad, jak zmotywować się do treningu

5 porad, jak zmotywować się do treningu

Treningi Treningowe mity - sprawdź czy w nie wierzysz

Treningowe mity - sprawdź czy w nie wierzysz

Treningi Gumy oporowe – intensywny trening całego ciała

Gumy oporowe – intensywny trening całego ciała

Treningi 5 Zasad Skutecznego Treningu Cardio

5 Zasad Skutecznego Treningu Cardio

Treningi Poznaj 5 korzyści z masażu po intensywnym treningu

Poznaj 5 korzyści z masażu po intensywnym treningu

Treningi Ulubiona metoda treningowa Jennifer Aniston, Beyoncé, Kim Kardashian, Rihanna już w Polsce! Poznaj Super Me.

Ulubiona metoda treningowa Jennifer Aniston, Beyoncé, Kim Kardashian, Rihanna już w Polsce! Poznaj Super Me.

Treningi 5 skutecznych metod na zwiększenie sprzedaży treningów personalnych

5 skutecznych metod na zwiększenie sprzedaży treningów personalnych