Owsianka z pieca, czyli pomysł na pełnowartościowe śniadanie

Początek nowego roku to okres, w którym wiele osób postanawia zmienić coś w swoim życiu. Według badań najpopularniejszymi postanowieniami noworocznymi, są te związane z dietą i zdrowym odżywianiem. Taką zmianę warto wprowadzić od najważniejszego posiłku w ciągu dnia, jakim jest śniadanie. Marka Bakal przygotowała prosty w wykonaniu przepis na pożywny pierwszy posiłek. Podpowiada, jakie produkty wybrać, aby dostarczyć organizmowi pełnowartościowy,zdrowy posiłek, który nasyci nas na kilka godzin i co najważniejsze będzie smakował wyśmienicie
2021-01-13 00:00
Udostępnij
Owsianka z pieca, czyli pomysł na pełnowartościowe śniadanie

Przepis: owsianka z pieca

SKŁADNIKI:do przygotowania 2 porcji

-40g żurawiny suszonej Bakal Naturalnie
-20g słonecznika Bakal Naturalnie
-20g migdałów Bakal Naturalnie
-200g banana
-150g płatków owsianych
-1 jajko
-200ml mleka
-½ łyżeczki cynamonu
-1 łyżka miodu
-3 kostki gorzkiej czekolady

PRZYGOTOWANIE:
1. Do miski przełóż wszystkie składniki i delikatnie widelcem wymieszaj.
2. Gotową masę przelej do małych naczyń żaroodpornych.
3. Owsiankę piecz w temperaturze 180 stopni przez 30 minut.
4. Wierzch udekoruj świeżymi owocami lub rozpuść na nim kostkę gorzkiej czekolady.

śniadanie

śniadanie Czy warto jeść śniadania? Mit czy fakt, że pierwszy posiłek dnia jest najważniejszy?

Czy warto jeść śniadania? Mit czy fakt, że pierwszy posiłek dnia jest najważniejszy?
śniadanie Śniadaniowe grzechy Polaków - sprawdź, czy też je popełniasz?

Śniadaniowe grzechy Polaków - sprawdź, czy też je popełniasz?
śniadanie Dyniowa owsianka z orzechami - czyli pomysł na śniadanie w październikowy poranek

Dyniowa owsianka z orzechami - czyli pomysł na śniadanie w październikowy poranek
śniadanie Pomysły dietetyczki na śniadanie z kukurydzą i jej przetworami

Pomysły dietetyczki na śniadanie z kukurydzą i jej przetworami
Pokaż więcej

Dieta

Dieta Wiosna na talerzu – lekkie i szybkie przepisy na sezonowe dania w wersji air fry

Wiosna na talerzu – lekkie i szybkie przepisy na sezonowe dania w wersji air fry
Dieta Czym jest post przerywany i dlaczego stał się tak popularny?

Czym jest post przerywany i dlaczego stał się tak popularny?
Dieta Zupa krem z zielonego groszku i cukinii

Zupa krem z zielonego groszku i cukinii
Dieta Fit słodycze istnieją! Przepisy na zdrowe desery bez cukru

Fit słodycze istnieją! Przepisy na zdrowe desery bez cukru
Dieta Owoce i warzywa alternatywą dla kanapek – proste przekąski na co dzień

Owoce i warzywa alternatywą dla kanapek – proste przekąski na co dzień
Dieta Najlepsze aplikacje do liczenia kalorii - klucz do sukcesu w Twojej diecie

Najlepsze aplikacje do liczenia kalorii - klucz do sukcesu w Twojej diecie
Dieta Dieta dla aktywnych — energia na cały dzień

Dieta dla aktywnych — energia na cały dzień
Dieta Nowe badania: Owoce i soki jako wsparcie regeneracji po wysiłku

Nowe badania: Owoce i soki jako wsparcie regeneracji po wysiłku
Pokaż więcej

Nie przegap nowości ze świata FIT!

Zapisz się do naszego newslettera
Podaj prawidłowy e-mail
Musisz wyrazić zgodę
Cookies. Szanujemy Twoją prywatność.
Ustawienia zaawansowane
Niezbędne pliki cookie
Te pliki cookie są niezbędne dla funkcjonowania strony internetowej i nie mogą być wyłączone w naszych systemach.
Statystyka
Te pliki cookie umożliwiają nam zliczanie wizyt i badanie zachowania użytkowników, gromadząc anonimowe informacje.
Preferencje
Informacje na temat Twojej aktywności w serwisie mogą być przechowywane i wykorzystane do prezentowania treści, które wydają się bardziej odpowiednie w oparciu o Twoje zainteresowania.
Marketing i reklamy
Celem tych plików jest wyświetlanie reklam, które są interesujące dla poszczególnych użytkowników i tym samym bardziej cenne dla reklamodawców strony trzeciej.