Żeby były duże i zdrowe

Od lat powtarzane opinie specjalistów żywieniowych przyczyniły się do tego, że rodzice dbają dziś o jakość diety swoich pociech. Trudno jednak spotkać dziecko, które odżywia się dokładnie tak, jak zalecają lekarze i dietetycy. Dzieci mają nieposkromiony apetyt na słodycze czy chipsy. I zamiast zdrowych warzyw, owoców i pełnoziarnistego pieczywa wybierają małowartościowe przekąski.

Tymczasem okres intensywnego wzrostu i rozwoju wymaga od organizmu dzieci wzmożonej aktywności. Wiele zmian psychicznych i fizycznych zachodzi w bardzo krótkim czasie. Kluczową sprawą staje się więc dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości witamin, składników mineralnych i wapnia potrzebnego w prawidłowym rozwijaniu się kości i zębów.

Wygodnym rozwiązaniem mogą być preparaty wzbogacające codzienną dietę dzieci, które wspomagają prawidłowy rozwój młodego organizmu. Co powinny zawierać?

- witaminy z grupy B (B2, B6) - pomagają w utrzymaniu zdrowej skóry, z którą tak często miewają problemy nastolatki
- witaminę C - wspiera mechanizmy obronne organizmu i wspomaga wchłanianie żelaza.
- witaminę E - pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu krążenia.
- wapń i witaminę D - niezbędne szczególnie dzieciom, ze względu na intensywny wzrost kości, zębów i mięśni.

www.dziecko.fit.pl