Cellulit zwany również ”skórką pomarańczową” to problem, który dotyka przede wszystkim kobiet. Występuje głównie w okolicach ud, brzucha i pośladków. Skłonność do powstawania tego typu zmian jest uwarunkowana genetycznie i nasila się pod wpływem zaburzeń hormonalnych i nieprawidłowego sposobu odżywiania się. Powstawaniu cellulitu sprzyja również brak ruchu, otyłość, przemęczenie oraz stres, dlatego skuteczny program profilaktyki i redukcji „skórki pomarańczowej” powinien uwzględniać prawidłową dietę, systematyczną aktywność fizyczną oraz stosowanie specjalistycznych preparatów kosmetycznych.
Chcesz wypróbować kosmetyki firmy Ziaja na własnej skórze? Weź udział w konkursie i wygraj jeden z 15 zestawów kosmetyków z serii Multimodeling.
Aby wziać udział w konkursie odpowiedz na pytanie:
"Jakie znasz skuteczne sposoby na zwalczanie cellulitu?"
Zgłoszenia konkursowe prosimy wysyłać na adres: konkurs@fit.pl
Na Wasze odpowiedzi czekamy do 27.04.2016.
Cellulit to nieestetyczne grudki tłuszczu pod skórą. Powstaje w wyniku odkładania się w komórkach tłuszczowych nieodprowadzonych produktów końcowych przemiany materii. Jeśli podskórna tkanka łączna jest zbyt luźna i osłabiona, nie zapewnia dostatecznie sprawnego oczyszczania i rozmaite odpady metaboliczne, zamiast zostać usunięte, gromadzą się pod skórą, powodując powstanie lokalnych stanów zapalnych. Stan taki może trwać bardzo długo, ogniska zapalne bywają raz liczniejsze, innym razem ulegają otorbieniu - można więc uznać, że jest to sytuacja o charakterze przewlekłym. Dlatego bardziej prawidłowo jest nazywać tę dolegliwość "cellulitem" niż "cellulitisem", gdyż w medycynie końcówka -itis zarezerwowana jest dla określenia ostrego stanu zapalnego, przebiegającego z miejscowym podwyższeniem ciepłoty ciała i obrzękiem.
Okazuje się jednak, że cellulit celulitowi nierówny: osoby szczupłe cierpią zwykle na jego odmianę wodną, a te z nadwagą - na tłuszczową.
Celulit tłuszczowy umiejscawia się głównie na udach oraz biodrach i związany jest z nierównomiernym rozkładaniem się tkanki tłuszczowej pod skórą. Przyczyną jego powstawania jest przede wszystkim zła dieta, polegająca na nadmiernym spożywaniu produktów mącznych, słodyczy, tłuszczy zwierzęcych i soli, która zatrzymuje wodę w organizmie oraz oczywiście brak ruchu osłabiający krążenie krwi i limfy. Zatem więcej ruchu i przestrzeganie dietetycznych zasad mogą tu pomóc.
Cellulit wodny to zmora szczupłych osób. Jest związany przede wszystkim z zatrzymywaniem wody w organizmie i opuchlizną. Pojawia się głównie na nogach. Przyczyną jego powstawania jest niskie ciśnienie, spowodowane brakiem białka oraz wegetariański sposób odżywiania się, wywołujący braki żelaza i witamin z grupy B. Pomocne może być spanie z uniesionymi nieco do góry nogami, odpowiedni ruch.
Ruch naszym sojusznikiem
Idealnym dla poprawienia stanu umięśnienia nóg, pośladków, brzucha i ramion oraz poprawy krążenia limfy i krwi byłby następujący program aktywności ruchowej: 3 razy tygodniowo wysiłek wytrzymałościowy (co najmniej 30 minut) jak jogging, taniec, jazda na rowerze lub rolkach, nordic walking i szybkie, długie spacery oraz pływanie lub szybki marsz w wodzie czy skakanka (dla osób bez przeciwwskazań np. duża nadwaga, problemy z kręgosłupem).
http://www.fit.pl/cwiczeniadlaciebie/smukle-nogi/cwiczenia-zwalczajace-cellulit,354,1,0.html
A do tego oczywiście oprócz diety i specjalistycznych zabiegów kosmetycznych, ćwiczenia wybranych grup (w zależności od miejsca największego odkładania się celulitu).
Konkurs - zwalcz cellulit z Ziaja
Jesteś kobietą aktywną, codziennie walczysz ze stresem i starasz się sprostać nowym wyzwaniom. Jak wśród ogromnej liczby obowiązków znaleźć chwilę dla siebie, zadbać o prawidłową dietę, kondycję i kompleksową pielęgnację ciała, które rozleniwiło się przez zimę? Z pomocą przychodzi firma Ziaja i seria multimodeling , która łączy aktywność substancji ujędrniających, wyszczuplających, antycellulitowych oraz poprawiających sprężystość skóry.
