Szkoły tańca proponują wiele, różnych technik, w których każdy znajdzie coś dla siebie! Między innymi dancehall. To niezwykle żywiołowy jamajski taniec. Porządna długa rozgrzewka, ćwiczenia na izolacje oraz wzmacniające. Na zajęciach tworzymy krótkie choreografie, łączące w sobie nowo poznane sekwencje ruchów. Poznajemy różne typowe kroki dancehall'owe m.in. summer bounce, air force one, jiggy i wiele wiele innych! Tańczymy głównie do słonecznej i energetycznej, jamajskiej muzyki dancehall. Dancehall sprawia, że jesteśmy bardziej rozciągnięci, a nasze ruchy są płynniejsze. Sylwetka wysmukla się, a nasze mięśnie- szczególnie pośladków, dolnej części pleców i przedramion stają się mocniejsze.
Możesz również wybrać reggaeton. To najnowszy gatunek muzyczny oraz styl tańca powstały w Ameryce Łacińskiej, w Porto Rico. Wyróżnia się odważnym ruchem ciała, zwłaszcza bioder i klatki piersiowej. Reggeaton jest bardzo popularny wśród młodych Kubańczyków, którzy nazywają go Cubaton. Na zajęciach ćwiczymy izolacje klatki piersiowej, dynamikę ruchów i koordynację.
Wybierz się również na sambę brazylijską, która zabierze cię w podróż do słonecznej Brazylii! Na zajęciach porządna rozgrzewka i ćwiczenia z elementami afro. Poznajemy kroki samby karnawałowej, a także tańce afrobrazylijskie m.in. maculelé, czyli taniec wojowników i candomblé – tańce religijne z rejonu Bahia. Są to zajęcia dla pań i dla panów. Samba fantastycznie kształtuje pośladki i nogi. Ponadto wysmukla sylwetkę i uczy świadomości własnego ciała.
[-------]
Dla fanów orientu proponujemy za to taniec brzucha - znany też pod nazwa Belly Dance, który jest jednym z najstarszych w historii swiata, a przy
.jpg)
tym uważa sie go za najbardziej wymowny i wyrazisty kobiecy taniec. Taniec ten łączy kuszące ruchy bioder z subtelnym ruchem rąk i od wieków robi niezwykle wrażenie poprzez wyzwolenie tego, co najbardziej uwodzicielskie, zmysłowe i kobiece. Poszczególne ćwiczenia pozwalają wzmocnić mięsnie ramion, górnych części tułowia a także ułatwiają spalanie tkanki tłuszczowej kształtując biodra, pośladki i uda. Talia staje się cieńsza i zyskuje delikatny wygląd dzięki licznym ruchom obrotowym. Zostają wzmocnione mięsnie grzbietu i zlikwidowane zaburzenia kręgosłupa.Taniec ma działanie terapeutyczne, jeśli chodzi o krążenie, co powoduje korzyści zarówno na płaszczyźnie mięśniowej, jak i oddechowej.
Dodatkowo specjalnie dla pań prezentujemy Salsę Solo, podczas której poznajemy różne kroki salsy, które wykonuje się solo oraz elementy charakterystyczne dla kobiecego ruchu. Salsę będziemy łączyć z elementami rumby kubańskiej, samby i afro. Kurs ułatwi tańczącym salsę w parach poczuć się odważnie na parkiecie, szczególnie podczas improwizacji, a stawiających pierwsze kroki wprowadzi do gorącego świata rytmów latynoskich.
Jeżeli nie lubisz standardowych treningów na siłowni, czy bieżni, a chcesz zadbać o swoją kondycję fizyczną i wysmuklić sylwetkę TANIEC jest dla Ciebie! Chudnij, bawiąc się przy energetycznej muzyce!
Zapraszamy serdecznie do odwiedzania naszej strony: www.sho.pl i zapoznania się z grafikiem zajęć oraz innymi technikami jakie proponujemy!
www.fit.pl
