Zablokowane emocje a nasze zdrowie i życie: Jak wpływają na nasze samopoczucie i co możemy z tym zrobić?

Co to są zablokowane emocje?

Zablokowane emocje to te uczucia, które zostały stłumione, nieprzeżyte lub nie wyrażone w odpowiednim momencie. Może to wynikać z różnych powodów: lęku przed wyrażeniem siebie, obawy przed odrzuceniem, braku umiejętności radzenia sobie z silnymi emocjami, a także z przyzwyczajeń wyniesionych z dzieciństwa. Często takie emocje "zakopujemy" głęboko w sobie, nie zdając sobie sprawy, jak wpływają na nasze ciało i życie.

Jakie są skutki zablokowanych emocji?

1. Wpływ na zdrowie fizyczne
   Zablokowane emocje mają ogromny wpływ na nasze ciało. Ciało i umysł są nierozerwalnie ze sobą powiązane, a emocje nieprzeżyte czy stłumione mogą prowadzić do różnych problemów zdrowotnych. Może to objawiać się w postaci napięć mięśniowych, bólów głowy, problemów z trawieniem, a także zaburzeń snu. Z czasem mogą prowadzić do bardziej poważnych chorób, takich jak choroby serca, nadciśnienie, a nawet choroby autoimmunologiczne. Zablokowane emocje mogą manifestować się również w postaci przewlekłych dolegliwości, które nie mają wyjaśnienia w badaniach medycznych.

2. Problemy psychiczne
   Oprócz fizycznych objawów, zablokowane emocje mogą prowadzić do problemów psychicznych. Osoby, które nie radzą sobie z wyrażaniem emocji, mogą doświadczać chronicznego stresu, lęków, depresji czy wypalenia. Często prowadzi to do poczucia bezradności, braku sensu czy utraty radości życia. Takie emocje mogą również prowadzić do negatywnego wpływu na nasze relacje z innymi ludźmi, co pogłębia nasze poczucie osamotnienia.

3. Nieświadome wzorce i blokady życiowe
   Zablokowane emocje mają także wpływ na nasze wybory życiowe. Często nie zdajemy sobie sprawy, że nasze decyzje są wynikiem nieprzeżytych i stłumionych emocji. Wzorce, które wykształciliśmy w dzieciństwie, mogą wpłynąć na nasze obecne relacje, wybory zawodowe, a także sposób postrzegania siebie. Na przykład, jeśli w dzieciństwie nie mogliśmy wyrażać złości, to w dorosłym życiu możemy mieć problem z wyznaczaniem granic, co może prowadzić do sytuacji, w których czujemy się wykorzystywani lub niedoceniani.

4. Zmniejszona zdolność do autentycznego życia
   Zablokowane emocje ograniczają naszą zdolność do pełnego wyrażania siebie i życia w zgodzie z własnym ja. Kiedy tłumimy swoje prawdziwe uczucia, trudno jest nam być autentycznym, zarówno w relacjach interpersonalnych, jak i w relacji z samym sobą. Z czasem prowadzi to do poczucia, że żyjemy wbrew sobie, co może prowadzić do braku spełnienia i satysfakcji w życiu.

Jak uwolnić zablokowane emocje?

Najważniejsze w procesie uwalniania zablokowanych emocji jest ich rozpoznanie i przeżycie. Aby to zrobić, warto skorzystać z różnych metod, które pomagają dotrzeć do głęboko ukrytych emocji i je uwolnić.

1. Praca z ciałem
   Ciało ma niesamowitą zdolność przechowywania emocji. Często to właśnie ciało wysyła sygnały, których nie potrafimy zrozumieć na poziomie intelektualnym. Terapie, takie jak terapia poprzez ruch, joga, masaże czy techniki oddechowe, pomagają rozluźnić napięcia, które są wynikiem zablokowanych emocji. Właśnie przez pracę z ciałem możemy odkrywać i uwalniać nieprzeżyte uczucia.

2. Praca z podświadomością
   Zablokowane emocje często są ukryte w naszej podświadomości. Sesje terapeutyczne, takie jak hipnoterapia, medytacje, czy praca z wizualizacjami, pomagają dotrzeć do tych głęboko zakorzenionych emocji i dają możliwość ich uwolnienia. Podczas takich sesji można odkryć źródła negatywnych wzorców, które rządzą naszym życiem, a następnie je przepracować i zmienić.

3. Konsultacja z terapeutą
   Nie zawsze jesteśmy w stanie sami poradzić sobie z głęboko zakorzenionymi emocjami. W takim przypadku pomocne może okazać się skorzystanie z usług terapeuty, który pomoże w procesie uwalniania emocji i pracy nad ich przeżywaniem. Terapia może obejmować różne podejścia, w tym psychoterapię, terapie traumy, czy techniki pracy z ciałem.

Zaproszenie do sesji uwalniającej zablokowane emocje

Zrozumienie, jak bardzo zablokowane emocje wpływają na nasze zdrowie i życie, to pierwszy krok do zmiany. Jeśli czujesz, że masz trudności z uwolnieniem emocji lub odczuwasz ich negatywny wpływ na swoje życie, zachęcam do skorzystania z sesji uwalniającej zablokowane emocje. Takie sesje łączą pracę z ciałem oraz podświadomością, pomagając dotrzeć do głęboko zakorzenionych emocji i uwolnić je w bezpieczny sposób. Dzięki takiej pracy możesz odzyskać równowagę, poprawić swoje zdrowie fizyczne i psychiczne oraz zacząć żyć w zgodzie ze sobą.

Warto pamiętać, że proces uwalniania emocji to podróż, która może przynieść niezwykłe rezultaty. Zatem nie czekaj, zacznij już dziś dbać o swoje emocje i zdrowie – Twoje ciało i umysł Ci za to podziękują. Możesz skontaktować się ze mną na instagramie lub Facebooku. Linki poniżej.

Artykuł ekspercki
Magdalena Krześniak
wewnetrzna_moc