Zajęcia odbywają się w grupie, co dodatkowo wzmacnia motywację do ćwiczeń, tempo nadaje specjalnie przygotowana dynamiczna muzyka, a przyrządy do pomiaru tętna pomagają ustalić optymalne dla każdego obciążenie. Treningi przeprowadzane są na specjalnie skonstruowanych rowerach zanurzonych w wodzie, pozwala to odciążyć stawy i wykorzystać opór wody jako element obciążenia treningowego.
Treningi kierowane są do wszystkich osób niezależnie od wieku, płci czy zaawansowania, w szczególności zaś do osób pragnących podnieść swój poziom sprawności fizycznej na wyższy, osób otyłych, chcących zrzucić zbędne kilogramy, kobiet pragnących wrócić do formy po urodzeniu dziecka, dzieci, młodzieży, dorosłych oraz ludzi starszych, którzy nie mogą wykonywać zbyt dynamicznych ćwiczeń. Dzięki temu, że zajęcia odbywają się w wodzie, obciążenia stawów i kręgosłupa są znacznie mniejsze, a co za tym idzie grono osób mogących uprawiać aquacycling staje się w zasadzie nieograniczone.
Aquacycling to przede wszystkim:
- atrakcyjna i skuteczna forma ćwiczeń odbywających sie w środowisku wodny;
- profilaktyka w chorobach serca;
- zaangażowanie do pracy wszystkich mięśni ciała;
- utrzymanie wysokiej intensywności ćwiczeń przy małym obciążeniu kręgosłupa oraz stawów;
- bezpieczny trening, dzięki wykorzystaniu oprzyrządowania do pomiarów pracy serca;
- skuteczne zmniejszenie poziomu cholesterolu we krwi ;
- przyjemny i zarazem efektywny sposób na walkę z niechcianymi kilogramami i cellulitem;
- poprawa funkcji oddechowych, zwiększenie pojemności płuc oraz efektywna wymiana tlenu
www.fit.pl
