Trening na BoxMasterze z wykorzystaniem dedykowanego systemu sesji to wzrost wytrzymałości oraz praca nad szybkością i dynamiką. Sesja treningowa trwa około 20-30 minut, składa się z aktywnych rund ciosów i aktywnych rund regeneracyjnych. Każda runda zawiera elementy treningu kondycyjnego i funkcjonalnego, z fazami tlenowymi i beztlenowymi, z interwałami zaplanowanymi w ustalonym porządku i intensywności.
