fit.pl mobile logo

DLACZEGO MUSISZ OCZYŚCIĆ TWARZ PRZED I PO TRENINGU?

Ćwiczymy dla zdrowia, lepszej sylwetki, utrzymania kondycji, ale także oczyszczenia myśli i poprawy nastroju. Regularne dostarczania sobie porządnej dawni endorfin jest bardzo ważne, ale czy zdajemy sobie sprawę, że równie ważne jest oczyszczanie twarzy przed i po treningu? Niezależnie od tego czy kochacie bieganie, jazdę na rowerze, jogę, pilates, czy ćwiczenia w ulubionej siłowni, warto do swojej rutyny włączyć nawyk oczyszczania skóry po każdym wysiłku fizycznym. FOREO przygotowało dla was 5 wskazówek jak dbać o skórę

1. Zrezygnuj z makijażu

Podczas aktywności fizycznej zrezygnuj z makijażu, a Twoja skóra będzie Ci wdzięczna. Dlaczego? Pot sam w sobie nie jest zły, ponieważ pomaga usunąć toksyny z naszego organizmu, gromadząc je na skórze. Jednak w połączeniu z makijażem będzie powodował zatykanie porów, a w rezultacie stany zapalne, wypryski oraz przesuszenie skóry twarz. Pamiętajcie, aby podczas ćwiczeń nie dotykać twarzy, a pot usuwać delikatnie za pomocą miękkiego ręcznika, który nie podrażni rozgrzanej skóry. W dobie pandemii nie zapomnijcie o dezynfekcji sprzętu sportowego przed i po użyciu – to właśnie tu gromadzą się wszelkie bakterie, także te powodujące trądzik i stany zapalne.

2. Nawodnienie vs. nawilżenie

Wszyscy wiemy, że odpowiednie nawodnienie organizmu zarówno podczas, jak i po treningu jest podstawą! Pomaga termoregulować organizm, odżywia stawy, zwiększa wydajność mięśni, ogranicza skurcze do minimum, a także zmniejsza ryzyko kontuzji. Warto podkreślić, że oprócz odpowiedniego nawadniania organizmu każdy sportowiec - profesjonalista czy też amator, powinien upewnić się, że jego skóra jest nawilżona. Niezależnie od tego, czy lubicie ćwiczyć w domu, czy w siłowni, biegacie w suchym lub wilgotnym klimacie, warto zatrzymać wilgoć i wygładzić skórę, stosując lekki krem lub serum nawilżające FOREO na bazie kwasu hialuronowego i skwalanu.

3. Pamiętaj o ochronie przeciwsłonecznej

Najlepszy trening to ten na zewnątrz w promieniach słońca! Jednak warto pamiętać, że o każdej porze roku, szkodliwe promieniowanie UV może uszkodzić naszą skórę. Dlatego właściwa ochrona przed słońcem jest obowiązkowa – za każdym razem! Do twarzy i ciała, należy użyć wodoodpornych formuł ochrony przeciwsłonecznej. Ponadto rekomendujemy założenie czapki z daszkiem.

4. Pot nie taki zły, ale do czasu

Po zakończeniu treningu, niezależnie od tego, jak bardzo był intensywny, pierwszą z czynności, jaką powinniście wykonać zaraz po wejściu do szatni/łazienki jest dokładne oczyszczenie twarzy. Wiemy już, że pot pomaga w oczyszczaniu organizmu ze szkodliwych toksyn, usuwa zanieczyszczenia i bakterie, które powodują wypryski i nadmierne wydzielanie sebum, a ćwiczenia wpływają odmładzająco na cerę poprzez doprowadzenie składników odżywczych, hormonów i zwiększonej dawki tlenu. Jednak dermatolodzy alarmują, że pozostawiony na dłużej, może wyrządzić więcej szkody niż pożytku. W pozbyciu się sebum z odsieczą przychodzi LUNA mini 3. Ten kompaktowy model urządzenia został zaprojektowany z myślą o najbardziej wymagających pasjonatkach sportu. Tryb Glow Boost sprawi, że skóra będzie czysta i pełna blasku już po 30 sekundach. Dzięki LUNIE oczyścicie twarz z potu i bakterii w 99,5%, czego nie gwarantuje mycie twarzy za pomocą dłoni. Dzięki temu praca, którą wykonaliście dla swojej skóry podczas treningu, nie pójdzie na marne.

5. Zredukuj zaczerwienienie

Jeśli po powrocie do domu z treningu wasza twarz cały czas nie wygląda znajomo i jest czerwona, to znak, że zasługujecie na zabieg z wykorzystaniem UFO oraz koreańskich maseczek. Polecamy maseczkę Make My Day lub Green Tea, które zamkną pory, nawilżą i uspokoją skórę dzięki krioterapii, a ich wykonanie zajmie tylko dwie minuty. Z tak zadbaną cerą już nigdy nie przyjdzie wam do głowy, aby ćwiczyć w makijażu.

PODZIEL SIĘ Z INNYMI

Napisz komentarz...
Zaloguj przez Facebooka

Prywatność
Polityka prywatności 

Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl

RODO

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

  • dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
  • zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
  • pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
  • dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się
Nie teraz
fit.pl profil na Facebooku
fit.pl kanał na Youtube
Forum dyskusyjne fit.pl