Zdrowy i głęboki sen nie tylko pozwala zregenerować się organizmowi, ale również ma działanie upiększające. Podczas snu skóra regeneruje się i pięknieje, a jeśli dodać do tego odpowiednie kosmetyki, piękny wygląd gwarantowany.Sen jest więc jednym z najskuteczniejszych i najtańszych kosmetyków dla twojej skóry. W nocy organizm odpoczywa, a skóra intensywnie pracuje. Organizm uwalnia hormony sprzyjające odnowie, a komórki dzielą się 10 razy szybciej niż w dzień.
W środku nocy, mniej więcej w godzinach 1.00 - 4.00 skóra jest dobrze ukrwiona i łatwo usuwa toksyny. Później wzrasta stężenie hormonu wzrostu, a komórki szybciej się regenerują. Skóra intensywniej oddycha i wchłania składniki odżywcze. Nad ranem około godziny 5.00 spada temperatura ciała, procesy metaboliczne spowalniają się i maleją szanse na przeniknięcie aktywnych składników w głąb skóry.
Naturze można dopomóc stosując odpowiednie kosmetyki. Kremy do twarzy nieprzypadkowo zostały podzielone na te na dzień i na noc. Moją one zupełnie inne zadania - kremy na dzień chronią skórę twarzy przed wiatrem, mrozem, promieniowaniem słonecznym i innymi szkodliwymi czynnikami.A kremy na noc mają przede wszystkim działanie regenerujące. Kosmetyki na noc mają więc więcej składników pielęgnacyjnych i ułatwiają naturalny proces regeneracji skóry.
Właściwy dobór kremu na noc zależy od wieku i rodzaju cery. Na przykład, w wieku 20 lat niepotrzebne są składniki przeciwzmarszczkowe. Wystarczą kremy o działaniu nawilżającym (dla cery normalnej) lub odżywczym (dla cery suchej). Później, około trzydziestki, można sięgnąć po silniejsze preparaty pielęgnacyjne (np. z koenzymem Q10, który dostarcza komórkom energii i neutralizuje wolne rodniki – cząsteczki tlenu przyspieszające starzenie), a od 25 lat warto zacząć stosować krem przeciwzmarszczkowy pod oczy.
A więc zyczymy słodkich snów. A tutaj znajdziesz kilka porad, co zrobić, żeby sen był naprawdę regenerujący i sprawił, że poczujesz się jak nowonarodzony.
