Bezpieczne przebywanie na słońcu jest możliwe tylko po zastosowaniu kosmetyków z filtrami. Powinny one zapewnić skórze ochronę przed dwojakim rodzajem promieniowania: UVA i UVB.
Promienie UVA i UVB - czym się różnią i dlaczego są groźne?
Światło ultrafioletowe dzieli się na ultrafiolet A (długość fali 320-400 nm) oraz ultrafiolet B (290 -320 nm). Promieniowanie UVB powoduje oparzenia słoneczne. Jest najsilniejsze w dni słoneczne, pomiędzy godziną 11 a 15, szyby okienne i chmury zatrzymują je w 70 proc.
Znacznie groźniejsze są promienie UVA, gdyż ich natężenie jest takie samo przez cały dzień - od wschodu do zachodu słońca. Przenikają (w 90 proc.) przez szyby, a także przez chmury (te czasem odbijają promienie, potęgując ich działanie). Nie chronią przed nimi parasole ani ubrania.
Promienie UVA docierają przez skórę do jej głębszych warstw, gdzie mogą powodować uszkodzenia włókien kolagenowych, tkanek, a nawet genów.
Na co zwracać uwagę przy wyborze preparatów z filtrem?
Kosmetyki przeciwsłoneczne powinny mieć właściwości nawilżające oraz posiadać filtr odpowiedni dla naszej skóry. Jest on oznaczony symbolem SPF. Jest to skrót od Sun Protecting Factor (francuski odpowiednik: Indice de Protection - IP, niemiecki: Licht Schutz Factor - LF). Towarzysząca mu liczba mówi, jak długo możemy wylegiwać się na plaży bez obawy przed poparzeniem.
Jak przeliczyć filtr?
Przyjmuje się, że wartość faktora mnożymy przez 15 minut, co daje nam liczbę godzin, które możemy spędzić na słońcu. Na przykład: stosując preparat z SPF 20, możemy opalać się przez 20 x 15 min = 300 min = 5 godzin. Pamiętajmy jednak, że spędzając tak wiele czasu na plaży, narażamy się na przegrzanie organizmu (pod wpływem działania promieni IR).
Co oznaczają skróty IPD i PPD?
Niektóre firmy dodatkowo podają je na opakowaniach. Zarówno IPD (Immediate Pigmentation Darkening), jak i PPD (Persistent Pigmentation Darkening) określają stopień ochrony przed promieniowaniem UVA. IPD 100 lub PPD 10 oznacza stuprocentową ochronę przed promieniowaniem UVA.
Czy można się poparzyć, pływając?
Tak, ponieważ 60 proc. promieni UVB i aż 85 proc. promieni UVA dociera na głębokość 50 cm pod powierzchnię wody. Skuteczną ochronę przed nimi stanowią kosmetyki wodoodporne.
Co to znaczy "bezpieczne opalanie"?
Po pierwsze: zaczynamy od wysokiego protektora (obok podajemy typy karnacji i odpowiednie dla nich zabezpieczenie). Po drugie: stopniowo dawkujemy słońce. W pierwszym dniu urlopu opalamy się przez 20 minut, w drugim podwajamy czas, trzeciego dnia możemy pozwolić sobie już na 1,5 godziny.
Czy można się opalić, stosując wysokie filtry?
Tak. Tylko wolniej. Opalając się w ten sposób, nie uszkodzimy skóry, a opalenizna będzie trwała, jeśli do pielęgnacji po słońcu zastosujemy kosmetyki przedłużające i utrwalające jej efekt.
