Zrozumienie tej dolegliwości wymaga bliższego przyjrzenia się budowie stawów. Wnętrze stawu jest gładkie, pokryte chrząstką stawową. Całość otoczona jest włóknistą torebką i dodatkowo wzmocnioną więzadłami. Od środka wyścielany jest błoną, która wydziela maź nawilżającą chrząstkę stawową. Substancja ta chroni chrząstkę przed ścieraniem się i pozwala w,ykonywać płynne ruchy.
Zwyrodnienie stawów powodowane jest zużyciem chrząstki. Proces ten, spowodowany jest nadmiernym obciążeniem lub niedożywieniem części stawu. Chrząstka odżywiana jest przez maź stawową, lecz gdy traci ona swoją pierwotną konsystencję i skład, lub jest jej za mało, chrząstka staje się chropowata i nierówna. Po kilku latach może całkowicie zaniknąć, co oznacza, że kości będą ocierać się o siebie. W efekcie dochodzi do całkowitego odkształcenia stawu, a nawet do skrócenia kończyny.
Po wizycie u reumatologa, gdy będziemy już pewni co nam dolega należy rozpocząć leczenie. Kuracja ma na celu zmniejszyć ból oraz utrzymać stawy w sprawności. Przyjmowanie leków zazwyczaj trwa lata, dlatego do każdego pacjenta są one dobierane indywidualnie. Coraz częściej stosowane są leki pomagające odbudować chrząstkę stawową. Sprawność ruchowa nie poprawi się jednak, od samych leków, należy również uczęszczać na rehabilitację. Odpowiednie dla nas ćwiczenia dobierze rehabilitant. Przy zwyrodnieniu stawów zaleca się także odpowiednią "dietę reumatyczną".
10 sposobów na ból stawów:
- śpij na równym i twardym materacu
- gimnastykuj się codziennie, zalecane są ćwiczenia rozciągające
- stosuj dietę i nie zbieraj dodatkowych kilogramów
- nie przeciążaj stawów, nie skacz, nie dzwigaj ciężarów itp.
-
dostosuj wysokośc mebli do swojego wzrostu
- twoje buty powinny być wygodne i koniecznie na niskim obcasie
- korzystaj z fizykoterapii
- jeżeli zajdzie taka potrzeba, używaj kul czy laski, a także stabilizujących opaskek
- nie wolno przerywać kuracji bez wiedzy lekarza
- stosuj leki przypisane przez specjalistę
- zadbaj o dobrą kondycję psychiczną, bądź aktywny, nie odsuwaj się od ludzi
