Zmotywuj dziecko do sportu

Obecnie dzieci coraz rzadziej spędzają czas wolny w aktywny sposób. Zabawy na świeżym powietrzu, wśród rówieśników, zastępują godzinami spędzanymi przed ekranami telewizorów, komputerów i tabletów. Nie zapominajmy o tym, jak ważne jest to, by nasze pociechy regularnie uprawiały sport. Zadbajmy o odpowiednią dawkę ruchu, nauczmy je, że aktywność fizyczna jest nieodzownym elementem codzienności.

Z zeszłorocznego badania, przeprowadzonego przez Instytut Żywności i Żywienia wynika, że już ponad 22 proc. polskich uczniów ma problem z nadwagą i otyłością. Dla porównania, w roku 1995 zbyt dużą masę ciała miało 9 proc. uczniów, w roku 2000 już ponad 11 proc. W kolejnych latach otyłych dzieci przybywało. Obecnie otyłość uznawana jest za jedną z najpoważniejszych chorób cywilizacyjnych XXI wieku.

Sportowo, czyli zdrowo

Korzyści płynące z regularnej aktywności fizycznej są nie do przecenienia. Aktywne dzieci nie tylko będą cieszyły się dobrą kondycją, sprawnością i odpowiednią sylwetką oraz postawą ciała, ale przede wszystkim unikną poważnych problemów zdrowotnych. Ponadto, maluchy uprawiające sport wzmacniają układ odpornościowy, reglują przemianę materii, wzmacniają kości i stawy, a także trenują równowagę i koordynację.
Trzeba pamiętać o tym, że aktywność ruchowa kształtuje również charakter. – W ten sposób nasze pociechy uczą się wytrwałości, pokory, dyscypliny oraz systematyczności. Dowiadują się, że tylko regularną pracą i wysiłkiem można osiągać kolejne cele i rozwijać się. Poznają swoje mocne i słabe strony, a także budują swoją pewność siebie – mówi Maciej Kazimieruk, certyfikowany trener i właściciel Reebok CrossFit Poznań. Co ważne, aktywność ruchowa zwiększa dziecięcą odporność na stres i pokazuje w jaki sposób radzić sobie z przegraną i porażkami. – Sport rozwija także umiejętności społeczne – uczy funkcjonowania w grupie, współpracy, współzawodnictwa, odpowiedzialności za innych oraz zdrowej rywalizacji – dodaje Maciej Kazimieruk z Reebok CrossFit Poznań. Aktywność pozytywnie wpływa także na pamięć i koncentrację, a dzieci, które regularnie zażywają ruchu są zdecydowanie spokojniejsze.

Sposób na młodego sportowca

Szereg korzyści płynących z regularnej aktywności fizycznej z pewnością przekonuje rodziców, jak jednak zmobilizować pociechy do ruchu? Podstawą jest dobry przykład – rodzice, którzy wybierają aktywny wypoczynek znacznie łatwiej zachęcą swoje dzieci do takich samych zachowań. Aktywni rodzice to aktywne dzieci. Wspólna gimnastyka w domu, wyjście do parku, wycieczka rowerowa, wyjście na rolki czy na basen, jest idealnym sposobem na nauczenie dziecka, że sport musi stać się codzienym nawykiem. Poza tym, już od najmłodszych lat wpajajmy maluchom na czym polega zdrowy tryb życia i tłumaczmy dlaczego jest tak istotny.

Motywujmy dzieci do uprawiania sportu, ale nie narzucajmy konkretnej dyscypliny. – Zaproponujmy maluchowi różne rozwiązania, jednak pozwólmy wybierać według własnych upodobań. W naszym klubie, już podczas pierwszego treningu, maluch na własnej skórze ma szanse przekonać się, że sport to przede wszystkim dobra zabawa w miłym gronie – mówi Maciej Kazimieruk z Reebok CrossFit Poznań. – Zajęcia kierujemy do dzieci w wieku szkolnym. Za pomocą ciekawych gier i zabaw ruchowych z wykorzystaniem różnorodnych przyrządów sportowych i rehabilitacyjnych zachęcamy naszych podopiecznych do uprawiania sportu. Podczas zajęć wykwalifikowani fizjoterapeuci i trenerzy odpowiednio modyfikują ćwiczenia do indywidualnych potrzeb uczestników – dodaje Maciej Kazimieruk z Reebok CrossFit Poznań.
Ponadto, by nie zniechęcać dziecka i nie wpajać niezdrowego strachu przed przegraną, nie koncentrujmy się na wynikach i osiągnięciach. Za to chwalmy każdy najdrobniejszy postęp i sukces, bez względu na to, czy dziecko uprawia sport amatorsko, czy wyczynowo. Pokazujmy dziecku swoją aprobatę i zainteresowanie tym, co robi.

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się

Nie teraz