T-step

Stajemy przy stepie jak na rysunku, a następnie wykonujemy kroki tak by ukształtować literę "T".

 Pomocniczy opis do animacji

1. Wykonaj krok stawiając stopę na stepie.
2. Postaw teraz drugą stopę
3. Poprzednią stopę postaw obok stepu.
4. Drugą stopę postaw po przeciwległej stronie o obok stepu.
5. Poprzednią stopę postaw z powrotem na stepie.
6. Teraz  drugą stopę postaw z powrotem na step.
7. wykonaj krok do tyłu stawiając stopę na podłodze.
8. Zdejmij teraz drugą stopę na posadzkę.

 

www.fit.pl