Cóż będzie zawierał ten program: rąbek tajemnicy o długowieczności, profilaktykę Best Aging w ruchu, sprzyjająca witalności dieta (elementy Tradycyjnej Medycyny Chińskiej), relaksacja, tantry, wykorzystanie mających korzenie w dalekiej przeszłości technik pracy z ciałem, zaczerpniętych z Azji i innych zakątków świata, a dostosowanych do możliwości dojrzałego Europejczyka (np. Medyczne Qi-gong), zen, energetyczne oddychanie, pobudzanie meridian, jak również technik energetyzujących i relaksujących, wykorzystujących współczesną wiedzę: kinezjologia, metoda Feldenkreisa, Indian balanc, energetyzujące masaże i automasaże, odprowadzanie złogów w organizmie, krioterapia,fitoterapia,NTM ,Pilates.
Vital personal Coach zaleci zamiast joggingu nordik walking, bądź odciążającą „aqua”, nauczy podstawowych ruchów w płynnym Qi-gong dla dotlenienia organizmu czy rytuałów tybetańskich dla pobudzenia czakr, doradzi dietę- energetyzującą, mobilizującą system immunologiczny i ochotę na seks....
Nauka popiera naturę
O powrocie do natury,korzystaniu z jej sprawdzonej mądrości, czerpaniu inspiracji pisałam wielokrotnie, ostatnio w najnowszym nr Trainera.
„To co trwałe, wielowiekowe, z korzeniami w dalekiej przeszłości, zgodne z holistycznym podejściem do człowieka, jego dobra cielesnego, umysłowego i duchowego, będzie dalej kontynuowane i pielęgnowane. Mam na myśli uzdrawiające Qi-gon, Tai-chi, Jogę czy Pilates, których to elementy wplatane są we współczesne programy, ba wręcz naśladowanie ruchów niemowląt czy zwierząt (embrion, kot po przebudzeniu, płynne ruchy skrzydeł szybującego ptaka). Zatem ciało w równowadze z naturą poprzez uprawianie technik dających radość i harmonię.
Potwierdzeniem powyższego są nie tylko liczne badana naukowe: w „Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) opublikowano artykuł, opisujacy eksperyment naukowców, w którym to opisano udaną próbę skłonienia mózgu ludzkiego do wytwarzania nowych komórek nerwowych, poprzez 3miesieczny program ćwiczeń dotleniających. Inni badacze ustalili, iż intensywny ruch skłania komórki nerwowe do tworzenia gęstych sieci połączeń nerwowych, dla skuteczniejszej i szybszej pracy mózgu. Istnieją też dowody, że pasująca do danej osoby aktywność fizyczna może powstrzymać chorobę Alzheimera, ADHD i inne zaburzenia zdolności umysłowych. Profesor biochemii Krzysztof A. Sobiech z Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu podnosi znaczenie odpowiedniego ruchu jako pierwszego leku, „jedynego narkotyku” i wreszcie „sposobu na życie”. Głównym korzystnym oddziaływaniem aktywności ruchowej u osób starszych jest wydłużenie okresu fizycznej sprawności i niezależności - poprawa jakości życia. Zatem niezależnie od wieku silne i aktywne ciało jest kluczem do silnego i aktywnego umysłu – ruch aktywuje siły witalne.
[-------]
Kolejne potwierdzenie to organizowane tematyczne konwencje i kongresy Body &Mind z mastercallass jak : Body Art, DynamicQi-gong, Hormon yoga, Pilates BestAge, Yoga Flow, Indian balance,
NIA,Wellnes Workout, Vital balanceitp.Spa i Wellnes holistyczne programy
"Wiele ośrodków Spa w naszym kraju ma w rozwinięciu swojej nazwy hasło - „Spa & wellness, relaks dla ciała i ducha”. Najczęściej jednak oferta takich miejsc w 90% skupia się na zabiegach na ciało. Niewiele jest przykładów holistycznych programów, które ukierunkowane są na to, co szerzej wiąże się z filozofią wellness - profilaktykę zdrowia, naukę technik ruchowych, dietę i terapię psychologiczną" ( Mariusz Nieścior szef Instytutu Spa i wellness).
Słowo wellness najczęściej słyszymy w zestawieniu ze słówkiem Spa. W innych kontekstach używa się go też jako określenia dla stanów równowagi ciała i ducha, stylu życia, mody, etc. Słowo to stało się bardzo modne. Wellness są już herbatki, diety czy płyny do kąpieli. Jednak nie o takie spopularyzowane ujęcie tego słowa tu chodzi. Chodzi o prawdziwe profesjonalne programy wellness, jakie wynikają z prawdziwego charakteru i genezy tego zjawiska.
Nazwa Wellness powstała w latach 50 ubiegłego wieku. Stworzył ją amerykański lekarz dr. Halbert Dunn z połączenia dwóch pojęć: well-being (dobre samopoczucie) i fitness. Wellness jest programem, który zakłada holistyczne podejście do człowieka. Jak twierdził Dunn człowiek , aby działać sprawnie powinien mieć w równym stopniu zbilansowane spójne działanie umysłu, ciała i ducha w środowisku. Tak więc obecnie wellness to nie tylko fitness, to swego rodzaju styl życia, który ma zapewnić dobre samopoczucie, doprowadzić do harmonii pomiędzy ciałem, duchem i umysłem. Program wellness to relaks i energia, czyli harmonia duszy i ciała.
dr Jolanta Ignaszewska -Kühbauch
www.fit.pl
