Pilates BASIC 1 6 i 7 września od 9. 30 Fitness „Błękitna Laguna 2” ul. Horbaczewskiego 4-6, w domu handlowym Astra
Pilates Spina / Kręgosłup 7 września od 12-15 j .w. Obydwa szkolenia z DVD Pilates z ponad 40 ćwiczeniami.
Wg najnowszych badań w Europie zajęcia z techniki Pilates cieszą się największym zainteresowaniem i notowany jest największy wzrost tych właśnie lekcji w klubach fitness, wellness i spa.
Sedenteryjny tryb życia i przyjmowanie niestety wygodnej, acz nieprawidłowej postawy prowadzi do zaburzeń w tzw. napięciu nerwowo-mięśniowym i przemęczenia. Charakteryzuje się to przeciążeniami lub osłabieniami różnych mięśni (np. poprzez ich rozciągnięcie) i grup mięśniowych, co w konsekwencji może prowadzić do dolegliwości odkręgosłupowych. W tym wypadku pomocna staje się technika Pilates, która poprzez znaczną poprawę stabilizacji kręgosłupa i wzgląd na poprawna postawę, odgrywa coraz to istotniejsza rolę we współczesnej rehabilitacji. Podstawą medyczną jest Metoda Richardson i badania przeprowadzone przez australijską grupę badaczy; Carolyn Richardson, Gwendolen Jull, Paul Hodges.
Zapraszamy. Swoją wiedzą i doświadczeniem chce podzielić się z Wami dr Jolanta Ignaszewska-Kühbauch, dyplomowany The Pilates Coach, mgr rehabilitacji ruchowej , trener Szkoły Kręgosłupa i absolwentka wielu światowych szkoleń technik pracy z ciałem .
Informacje i zgłoszenia: kuehbauch@nextra.at
www.fit.pl
Wcześniej odbyły się szkolenia:
Pozdrawiamy noworocznie i w ramach realizacji programu „Prozdrowotny klub fitness” i nie tylko, serdecznie zapraszamy na kolejne szkolenia i warsztaty w Warszawie w styczniu :
- Pilates Intermediate (26 i 27. 01 od 10.00) Targówek „www.fitstation.pl przy IKEI
- Warsztaty PKF Pilates fitball a kręgosłup (27.01) – 3 godz. z DVD Pilates 11-14.00. „Atmosfera ruchu” ul. Mariańska 5 Centrum (w programie również: Pilates z Fiballroller i ideokinezjologia)
Sedenteryjny tryb życia i przyjmowanie niestety wygodnej acz nieprawidłowej postawy prowadzi do zaburzeń w tzw. napięciu nerwowo-mięśniowym. Charakteryzuje się to przeciążeniami lub osłabieniami różnych mięśni (np. poprzez ich rozciągnięcie) i grup mięśniowych, co w konsekwencji może prowadzić do dolegliwości odkręgosłupowych.
W tym wypadku pomocna staje się technika Pilates, która poprzez znaczna poprawę stabilizacji kręgosłupa i wzgląd na poprawna postawę, odgrywa coraz to istotniejsza rolę we współczesnej rehabilitacji. Podstawą medyczną jest Metoda Richardson i badania przeprowadzone przez australijską grupę badaczy; Carolyn Richardson, Gwendolen Jull, Paul Hodges.
Informacje i zgłoszenia: kuehbauch@nextra.at
[-------]
"O ile Bóg przebacza zawsze, człowiek przebacza czasami –natura nie przebacza nigdy (...)”
Powakacyjne szkolenie Prozdrowotny Klub Fitness i Pilates
"Nieśmy radość z wykonywania ruchu i uczmy miłości do obcowania ze swoim ciałem innych" – takie przesłanie towarzyszy mojej pracy i bardzo bym chciała, aby choć po części przejmowane było przez naszych Internautow i wszystkich, którzy goszczą na moich szkoleniach, bądź czytają moje teksty.
Tym razem zapraszam do Warszawy na powakacyjne szkolenie Prozdrowotny Klub Fitness – 14 września dla klubów zainteresowanych przystąpieniem do programu i otrzymaniem certyfikatu PKF i tych wszystkich, którym nie obcy jest zdrowy ruch oraz Pilates Basis1 – 15 i 16 września.
W programie PKF: Równowaga – fitball i overball, Pilates News (pierwszy raz w Warszawie Fitball-roller) i „Zdrowy kręgosłup”. Wspólnie przeanalizujemy elementy europejskiej „Szkoły kręgosłupa”, przydatne w pracy instruktora fitness, czy trenera osobistego, ćwiczenia: rozluźniające, mobilizacyjne, wzmacniające, równoważne i rozciągające oraz elementy kinezjologii, wplecione w przykładowe lekcje przy odpowiednio dobranej muzyce i z małymi przyborami, a także prozdrowotne trendy wellness i fitness dominujące w świecie.
„Zdrowy kręgosłup” potrzebną lekcją w klubie fitness
„Lepiej zapobiegać niż leczyć” – to powszechnie uznane hasło, plus wyliczenia ekonomiczne spowodowały powstanie profilaktycznych programów proponowanych przez szanujące się kluby fitness pod rożnymi nazwami: „Zdrowy kręgosłup”, „ Szkoła kręgosłupa”. W zależności od potrzeb programy te prowadzone są nie tylko w klubach fitness – wiele firm i zakładów pracy w świecie odczuwa pozytywne finansowe skutki i zwiększenie efektywności w pracy, dzięki wprowadzeniu ich treści (np. aktywna przerwa w pracy, alternatywne siedziska itp.).
- Warsztaty Prozdrowotny Klub Fitness 14.09, Warszawa, „Puella”ul. Kabacki Dukt 7, godz. 13.45 – 16.45 z DVD Pilates 160 zł (Zdrowy Kregosłup, Pilates News, Fitball). Także 19 lub 20.09 w Szczecinie
- Pilates Basis 1 15 i 16. 09„Atmosfera ruchu” ul. Mariańska 5 (od 9.00)
- Workshop Pilates News (Standing , fitball – Roller). 3godz. Z DVD 15.09, godz. 13-16
Serdecznie zapraszam!
Redaktor Naczelna FIT.PL, dr Jola Ignaszewska-Kühbauch
Zgloszenia : kuehbauch @nextra.at
[-------]
Pilates News:
Pilates Stending , Pilates z Fit ball Roller, Fit I Overball.
PNF GYM tzn. Propriorezeptywe nerwowo-mięśniowe nauczanie ruchu
Pilates Basis 2
Jedno z trzyetapowego szkolenia (wszystkie dwudniowe) do uzyskania Certyfikatu końcowego. Jednocześnie nie wyklucza się możliwości uczestnictwa tylko w jednej z wybranych III części modułu fitness (po każdym szkoleniu certyfikat uczestnictwa). Osoby zainteresowane całością, po wcześniejszym pozytywnym zaliczeniu testowego egzaminu pisemnego, na końcowym III szkoleniu i po poprawnym przeprowadzeniu w ciągu 6 miesięcy po egzaminie lekcji w technice Pilates, otrzymują certyfikat końcowy. Za każdym razem uczestnicy wyniosą oprócz wiedzy i umiejętności certyfikat uczestnictwa i stosowne materiały w postaci skryptu.
Uczestnicy otrzymają DVD „Pilates” certyfikat i skrypt warsztatów.
Szkolenia prowadzi dr Jolanta Kühbauch, mgr rehabilitacji ruchowej, dyplomowany The Pilates Coach i trener europejskiej „Szkoły kręgosłupa”
Informacje i zgłoszenia: kuehbauch@nextra.at
Program prezentowany przez THE PILATES COACH wg, którego prowadzone jest szkolenie, bazuje na rozwiniętej w 1997 r przez Leslee Bender metodzie wywodzącej się z tzw.” pra–formy” techniki Josefa Pilates (nazywanej „prapilates”), która z doskonałym powodzeniem prowadzona jest na całym świecie. Profesjonalnie rozwinięta koncepcja treningu może być dopasowana do każdej grupy wiekowej i do rożnego poziomu zaawansowania uczestników. Jest to pierwszy na europejskim rynku program, któryi oferuje tzw. „Pilates-Ball”, czyli ćwiczenia z piłką Overball dające nowe, zaskakujące możliwości poznania naszego ciała i obcowania z ruchem inspirowanym przez elementy rozumnej jogi, baletu, akrobatyki i natury, a jednocześnie w sposób naturalny stabilizujący kręgosłup.
