Kształt twoich pośladków uzależniony jest od kondycji mięśni pośladkowych największych oraz mięśni, które znajdują się pod nimi (czyli mięśni pośladkowych mniejszych), jak również od tkanki tłuszczowej, która je pokrywa. Trening siłowy ma na celu wzmocnienie i zwiększenie mięśni pośladkowych.
* kliknij, aby powiększyć
Przysiady z Sylwią
Mel B trening na pośladki
Squat Sumo
Kim Kardashian - trening na pośladki
Big But - trening w domu
Victorias Secret Angel Butt Workout
Ewa Chodakowska - brazylijskie pośladki cz.1
Ewa Chodakowska - brazylijskie pośladki cz. 2
Ja chcę mieć takie pośladki
15-Minute Abs, Butt & Thighs Workout (Abs workout, Butt Workout, Thighs Workout)
Girl Butt Workout: for Sexy Butt and Legs!
BIKINI SERIES™ MaliBooty workout!
www.fit.pl
