Podejmij wyzwanie - smukłe i jędrne ramiona

Lato tuż, tuż, a więc coraz śmielej odsłaniamy ramiona. Warto już teraz pomyśleć o wysmukleniu i ujędrnieniu tej części ciała. Jeśli chcesz mieć smukłe ramiona do wakacji, podejmij nasze wyzwanie! 
fit.pl
2014-06-02 00:00
Udostępnij
Podejmij wyzwanie - smukłe i jędrne ramiona
 

*Kliknij, aby powiększyć

How to Get Arms Like a Victoria`s Secret Model



Ćwiczenia ujędrniające obwisłe ramiona - seria z hantlami



10-Minute Bikini Workout Arms and Shoulders



10-Minutes Arm Workout From Kelly Ripa`s Trainer



Mel B - ręce (10 minut)




Total Arm Workout





Trening ramion dla kobiet - Natalia Gacka







Tamilee Webb`s - Ja Chcę Mieć Takie Ramiona






 

 
www.fit.pl

 

 

 

 

 

Trening

Trening Trening pull – jakie ćwiczenia powinny znaleźć się w planie treningowym?

Trening pull – jakie ćwiczenia powinny znaleźć się w planie treningowym?
Trening 12 dni do formy – świąteczne wyzwanie, które zmieścisz między pierogami a prezentami!

12 dni do formy – świąteczne wyzwanie, które zmieścisz między pierogami a prezentami!
Trening Trening świąteczny w 20 minut – ćwiczenia, które wykonasz między pierogami a sernikiem

Trening świąteczny w 20 minut – ćwiczenia, które wykonasz między pierogami a sernikiem
Trening Jak nie stracić formy podczas świątecznego odpoczynku? Porady na aktywne spędzanie czasu w grudniu

Jak nie stracić formy podczas świątecznego odpoczynku? Porady na aktywne spędzanie czasu w grudniu
Pokaż więcej

Ćwiczenia

Ćwiczenia Trening pull – jakie ćwiczenia powinny znaleźć się w planie treningowym?

Trening pull – jakie ćwiczenia powinny znaleźć się w planie treningowym?
Ćwiczenia 12 dni do formy – świąteczne wyzwanie, które zmieścisz między pierogami a prezentami!

12 dni do formy – świąteczne wyzwanie, które zmieścisz między pierogami a prezentami!
Ćwiczenia Trening świąteczny w 20 minut – ćwiczenia, które wykonasz między pierogami a sernikiem

Trening świąteczny w 20 minut – ćwiczenia, które wykonasz między pierogami a sernikiem
Ćwiczenia Jak nie stracić formy podczas świątecznego odpoczynku? Porady na aktywne spędzanie czasu w grudniu

Jak nie stracić formy podczas świątecznego odpoczynku? Porady na aktywne spędzanie czasu w grudniu
Ćwiczenia Cichy wróg postępów: Jak brak regeneracji wpływa na wyniki i zdrowie?

Cichy wróg postępów: Jak brak regeneracji wpływa na wyniki i zdrowie?
Ćwiczenia Trening funkcjonalny w domu: Ćwiczenia, które poprawią Twoją siłę i mobilność

Trening funkcjonalny w domu: Ćwiczenia, które poprawią Twoją siłę i mobilność
Ćwiczenia Trening Mikołaja – jak przygotować się na świąteczne wyzwania z uśmiechem i energią

Trening Mikołaja – jak przygotować się na świąteczne wyzwania z uśmiechem i energią
Ćwiczenia Ćwiczenia na plecy: Wzmacnianie mięśni grzbietu – klucz do dobrej postawy

Ćwiczenia na plecy: Wzmacnianie mięśni grzbietu – klucz do dobrej postawy
Pokaż więcej

Nie przegap nowości ze świata FIT!

Zapisz się do naszego newslettera
Podaj prawidłowy e-mail
Musisz wyrazić zgodę