Oto zestaw kilku ćwiczeń, które pomogą ci wyszczuplić nogi i nadać im seksownego kształtu.
Wybierz jeden, dwa lub trzy treningi z listy i zacznij ćwiczyć. Ważne by w tygodniu 3-4 dni poświęcić na ćwiczenia, a resztę na odpoczynek. To co gotowa?
Jak Skakać na Skakance - Instrukcje dla Początkujących
UWAGA !!!
W związku z generowanym dużym obciążeniem podczas skakania, ćwiczenia na skakance nie są zalecane dla osób z:
· dużą nadwagą
· chorobami układu krążenia
· niewydolnością serca
· problemami ze stawami.
How to Get Legs Like a Victorias Secret Angel Model
Najlepsze Ćwiczenia Fitness na Wewnętrzną stronę Ud cz. 1
Najlepsze Ćwiczenia na Wewnętrzną stronę Ud cz. 2
10 Minute Inner Thigh Workout
30 Day Fat Burn: Legs and Butt Shaper Workout
Thigh Exercises For Losing Fat
Adriana Lima Leg Workout
Ćwiczenia na dolne partie ciała (nogi, pośladki, uda i łydki)
Miley Cyrus Workout: Sexy Legs
