Dieta pod drzwi dla aktywnych fizycznie
Niezależnie od rodzaju podejmowanej aktywności fizycznej, zużywać będzie ona spore pokłady energii, która z kolei wytwarzana jest w organizmie z pochodzących z pożywienia składników odżywczych. Łatwo wyciągnąć wniosek, że jakość diety pudełkowej fit będzie miała niebagatelny wpływ na sam trening. Podczas ćwiczeń dochodzi do uszkodzeń tkanek. Ich późniejsza regeneracja zależy nie tylko od ilości, ale też i od klasy spożywanej diety pudełkowej. Z tego też względu warto zdecydować się na sprawdzony catering dietetyczny dla osób aktywnych fizycznie.
Dieta pudełkowa dla aktywnych – przykładowe menu
Jeśli chodzi o optymalne zapotrzebowanie na składniki odżywcze osób aktywnych fizycznie, to ponad połowa dostarczanych w trakcie dnia kalorii, a więc ok. 55-60% ma swe źródło w węglowodanach, a trochę więcej niż 15% w produktach białkowych. Pozostałe 20-30% pochodzi z produktów tłuszczowych. W zależności od tego, czy celem jest schudnięcie, utrzymanie wagi czy też nabranie masy mięśniowej, polecana jest inna dzienna kaloryczność dań.
Catering dietetyczny Tanie Szamanie ma w swej ofercie dietę pudełkową dla aktywnych fizycznie w pięciu wariantach kalorycznych: 1200, 1500, 2000, 2500 i 3000 kcal. Przykładowe dzienne menu, dostępne na stronie cateringu z dwutygodniowym wyprzedzeniem to:
- omlet z szynką, rukolą i suszonymi pomidorami,
- cytrynowa zupa z ciecierzycy z pieczonym mięsem drobiowym,
- makaron chow mein z polędwicą wieprzową i sosem hoisin,
- sałatka z gruszką burakiem i serem mozzarella, sos cytrynowy,
- wytrawne muffiny szpinakowe, łosoś z młotkowanym pieprzem, serek z chrzanem.
Catering dietetyczny – jakość przede wszystkim!
Wybierając dietę pudełkową, należy sięgnąć po taką, której dania robione są z wysokiej jakości produktów. Oczywiście ważnym kryterium będzie także cena wybranego cateringu dietetycznego. Przyjęło się uważać, że to, co naprawdę dobre, kosztuje wręcz bajońskie sumy. A wcale nie musi tak być. W branży cateringowej istnieją firmy, które za cel postawiły sobie oferowanie dobrego jedzenia w korzystnej cenie.
To ukłon w stronę zwykłych Kowalskich, którzy najczęściej nie dysponują na co dzień takimi kwotami, jakie mają do wydania celebryci czy osoby zamożne. Firmą, która ma taką właśnie filozofię jest catering dietetyczny Tanie Szamanie. Niskie ceny wiążą się nie z obniżeniem jakości, a po prostu marży. I to się chwali!
