Składniki:
- 150g chudego twarogu
- 2 łyżki kefiru o obniżonej zawartości tłuszczu
- 1/2 filiżanki borówek amerykańskich
- 1/2 kiwi
- filiżanka truskawek
- 1 łyżeczka soku z limonki
- 10 migdałów
- stewia
Przygotowanie:
Mieszamy dokładnie 2-3 tabletki rozgniecionej stewii, kefir, sok z limonki oraz twaróg. Dodajemy pokrojone kiwi, truskawki oraz borówki, a następnie posypujemy siekanymi migdałami.
Kaloryczność: 259kcal
Białko: 30g
Tłuszcz: 11g
Węglowodany: 10g
