Podstawowym wyposażeniem każdego biegacza są oczywiście odpowiednio dobrane buty. Podczas długich biegów niezwykle ważne jest, aby mieć na sobie buty, które odpowiadają Twoim potrzebom. Dobrze dopasowany but to gwarancja komfortowego biegu i mniejsze ryzyko powstania otarć i bolesnych pęcherzy.
Obuwie do biegania musi być dopasowane przede wszystkim do rozmiaru i rodzaju stopy, a także do rodzaju powierzchni, po jakiej będziemy się poruszać. Niezwykle ważną częścią buta biegacza jest podeszwa, która zapewnia stabilność stopy, a podczas biegu amortyzuje uderzenia stopy o podłoże.
Dobrze jest, gdy buty zawierają wkładki żelowe, powietrzne lub silikonowe. Buty powinny być odpowiednio wysokie, aby stabilizować staw sokowy i tym samym zapobiegać skręceniom i innym urazom. Najważniejsze by but idealnie dopasowywał się do naszej stopy i to od pierwszej chwili, gdy go założymy na nogę.
Biegać każdy może, byle w odpowiednich butach.
