Atlasy treningowe - jaki rodzaj wybrać w zależności od obranego treningu?

Istnieje bardzo dużo sprzętu, w który możemy wyposażyć domową siłownię. Steppery, orbitreki, bieżnie, rowery stacjonarne, ławki do wyciskania, hantle, sztangi i wiele, wiele innych. W zależności od wybranego treningu i pożądanych efektów, potrzebny nam jest inny sprzęt. W dzisiejszym artykule przyjrzymy się rodzajom atlasów treningowych i podpowiemy, który z nich wybrać do jakich ćwiczeń. Serdecznie zachęcamy do poszerzenia swej wiedzy na temat atlasów i zapraszamy do lektury!
2019-09-26 00:00
Udostępnij
Atlasy treningowe - jaki rodzaj wybrać w zależności od obranego treningu?

Atlas treningowy – skąd ta popularność?

Atlas do ćwiczeń siłowych jest jednym z najbardziej podstawowych sprzętów, które znajdziemy na siłowni w domowej sali ćwiczeń. Jego wielka popularność bierze się z faktu, że za jego pomocą można wykonywać zróżnicowane sesje treningowe i dbać o wiele partii mięśniowych. Innymi słowy – atlasy do ćwiczeń siłowych pozwalają na pełnowartościowy trening, nawet kilku osób jednocześnie. Jednocześnie jest to sprzęt, z którego mogą korzystać zarówno osoby niezaznajomione z siłownią, jak i ludzie, którzy na dźwiganiu ciężarów zjedli zęby.

Atlasy treningowe – rodzaje dostępne na rynku

Atlasy treningowe dzielimy ze względu na budowę, liczbę stanowisk i posiadane funkcje. Na rynku dostępne są atlasy treningowe jednostanowiskowe oraz atlasy treningowe wielostanowiskowe. Zanim przejdziemy do szczegółowego opisu każdego z modeli, należy pamiętać, że na rynku dostępny jest również sprzęt sportowy znany jako bramy i suwnice. Są to urządzenia, które pozwalają na trening siłowy nieco innych partii mięśniowych niż w przypadku klasycznego atlasu. Podczas gdy w atlasie główne stanowisko zachęca do siedzenia i wyciskania, bramy i suwnice zmuszają użytkownika do wykonywania ćwiczeń w wielu różnych pozycjach.

Atlasy jednostanowiskowe i atlasy wielostanowiskowe – charakterystyka

Jak sama nazwa wskazuje: atlasy jednostanowiskowe przeznaczone są do ćwiczeń w pojedynkę. Mimo to oferują całą gamę ćwiczeń na wiele partii mięśniowych, więc nikt nie powinien być zawiedziony tym wyborem. Polecamy je osobom, które nie potrzebują partnera do ćwiczeń. Kto z kolei woli ćwiczyć z kimś i potrzebuje motywacji (sportowa rywalizacja potrafi czynić cuda), ten powinien wybrać atlas wielostanowiskowy. Umożliwia on trening kilku osób jednocześnie na jednej maszynie – z tego też powodu zajmuje więcej miejsca niż atlas jednostanowiskowy, ale niejednokrotnie daje też więcej możliwości.